Dance Theater

Μαθήματα Yoga με τους Μαριάννα Τσαγκαράκη και Περικλή Φωκιανό (Present Body)

Δύο εξαιρετικοί δάσκαλοι της Yoga, με μεγάλη εμπειρία στην κίνηση και στο χορό, μεταδοτικότητα και γνώση, και όλο αυτά σε έναν μοναδικό χώρο στο κέντρο της πόλης.

Εκγύμναση με συνειδητότητα, διαλογισμός, ενδυνάμωση, χαλάρωση, εξισορρόπηση της ενέργειας, άνοιγμα στη δύναμη του εαυτού μέσα από το σώμα, στάση ζωής.

Ελάτε να δοκιμάσετε!
1 δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα με τον κάθε δάσκαλο!

Επικοινωνήστε στο ☎ 6932190273, ή στείλτε email στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. για ενημέρωση σχετικά με τις τιμές μας και πακέτα μαθημάτων.
Present Body Studio
Ερεσσού 16, Εξάρχεια, Αθήνα
e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

H Mαριάννα Τσαγκαράκη είναι απόφοιτος της Επαγγελματικής Σχολής Χορού "Ραλλού Μάνου"(2001). Η πρώτη της επαφή με τη yoga ήταν πρίν ολοκληρώσει τις σπουδές της στη Μάνου με την Ελευθερία Λαγουδάκη. Ο χορός είναι κυρίαρχο στοιχείο στη ζωή της γι'αυτό μετράει μέχρι σήμερα 15 χρόνια στο ενεργητικό της ως δασκάλα και performer με παραστάσεις σε πολλά φεστιβάλ χορού σε Ελλάδα και εξωτερικό. Διδάσκει butoh, σύγχρονο χορό και κινησιολογία. Εξερευνεί την χορογραφική της ταυτότητα στις προσωπικές της δουλειές και συνεργάζεται από το 2009 με τους εικαστικούς Μαρία Ζερβού και τους "2formotion", έχοντας συμμετοχές σε φεστιβάλ Σύγχρονης Τέχνης και Πολυμέσων σε (Αθήνα, Σύρο, Μάλτα, Κάννες, Μαδρίτη, Μιλάνο, Βενετία, Ν. Υόρκη).
Το ενδιαφέρον της για την ροή της ενέργειας την οδήγησε στο να γίνει θεραπεύτρια Ολιστικής Μάλαξης. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικό ενός έτους της μεθόδου Σωματο-ψυχοπαιδαγωγικής και έχει τον πρώτο βαθμό στο Ρέικι. Έχει εκπαιδευτεί στη Hatha / Vinyasa yoga δίπλα στις Ιωάννα & Νάντια Ταμπαξή – YOGArt studio (πιστοποιημένη δασκάλα 200 Η Υοga Alliance).
Mεταδίδει τα ευεργετικά οφέλη που έχει η yoga σε γκρουπ κ ιδιαίτερα μαθήματα. Έχοντας παράλληλα την πολυετή εμπειρία στον χώρο του χορού και των θεραπευτικών σωματικών συνεδριών, μέλημά της είναι να αφυπνίζει τη σχέση του κάθε ανθρώπου με το σώμα του και να ενισχύει το αίσθημα των δυνατοτήτων εξέλιξης που κρύβει μέσα του.

Yoga με την Μαριαννα Τσαγκαράκη
Κάθε Δευτέρα | 17:30 - 19:00

Ha σημαίνει ήλιος και thα σελήνη ενώ η λέξη yoga προέρχεται απο τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει ζυγός ή ενώνω, ενοποιώ. Η Hatha Yoga είναι μια μέθοδος διατήρησης της ισορροπίας των αντιθετικών ενεργειών που υπάρχουν μέσα μας, της αρσενικής – ενεργητική, θερμή, ηλιακή και της θηλυκής – δεκτική, δροσερή, σεληνιακή.
Συνδυάζει ευθυγραμμισμένες στάσεις ορθοσωμίας, την συνειδητή αναπνοή που προάγει τη συγκέντρωση και μας βοηθάει να αποκτήσουμε επαφή με τον κύκλο της αναπνοής ώστε να μάθουμε να την συνδυάζουμε αρμονικά με την κίνηση.
Με τη yoga, ενδυναμώνουμε το φυσικό σώμα και αποκτούμε ευλυγισία και ισορροπία.
Ο νούς και το νευρικό σύστημα ηρεμούν με συνέπεια να μειώνουμε το άγχος και να βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου. Επίσης δημιουργεί αποτοξίνωση στον οργανισμό και βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Είναι ένα δυνατό εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης το οποίο φέρνει σε αρμονία και ισορροπία σώμα και πνεύμα.
Μέσα στο μάθημα ξεκινάμε φέρνοντας την προσοχή μας στο σώμα, στην αναπνοή οδηγούμενοι σε τεχνικές αναπνοής (pranayama). Συνεχίζουμε με τις ευθυγραμμισμένες σωματικές ασκήσεις (asanas) μέσα από τις οποίες το σώμα περνάει από όλα τα επίπεδα και ολοκληρώνουμε με χαλάρωση σε ύπτια θέση (savasana) είτε με διαλογισμό.
Είναι ένα σύνθετο και υπέροχο μονοπάτι αυτογνωσίας που καλλιεργεί μια σχέση αγάπης με τον εαυτό μας και τα ευαίσθητα κομμάτια του. Αποκτούμε θετική στάση ζωής και όσο αισθανόμαστε ότι όλα και όλοι συνδέονται μεταξύ τους, νοιαζόμαστε για τους συνανθρώπους μας και για το περιβάλλον ακόμα περισσότερο.


Ο Περικλής Φωκιανός ξεκίνησε τις σπουδές του στο θέατρο όπου και είχε την πρώτη του επαφή με την γιόγκα. Αργότερα φοίτησε στην Κρατική Σχολή σύγχρονου Χορού της Αθήνας. Το 2007 έκανε την εκπαίδευσή του ως δάσκαλος γιόγκα στη Νέα Υόρκη στο στούντιο ΟΜ της Cyndi Lee. Μέχρι το 2013 έζησε στο Βερολίνο όπου δίδασκε ανελλιπώς τμήματα γιόγκα σε αντίστοιχα στούντιο, γυμναστήρια καθώς και για θεατρικές και χορευτικές ομάδες, παράλληλα με την καριέρα του ως περφόρμερ. Το 2011 έζησε για μισό χρόνο στην Ινδία όπου μελέτησε βαθύτερα το σύστημα της Βινυάσα Αστάνγκα Γιόγκα, καθώς και παραδοσιακή ινδική μουσική και Αγιουρβέδα. Έχει κάνει αναρίθμητα σεμινάρια με διεθνώς αναγνωρισμένους δασκάλους όπως οι Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Manju Jois, Daniel Orlansky κ.α. Από το 2008 διδάσκει Τάντρα σε διάφορες χώρες τις Ευρώπης ενώ από το 2011 έχει συστηματική πρακτική στον Ζεν διαλογισμό.

Yoga με τον Περικλή Φωκιανό
Κάθε Τρίτη | 18:00 - 19:30 & Πέμπτη | 17:30 - 19:00

Στο μάθημα θα σας δοθεί η ευκαιρία να παίξετε με προσοχή με τα όριά σας και να απολαύσετε την έντονη και ευχάριστη αίσθηση του σώματός σας. Το βάρος δίνεται στον πιο υγιή τρόπο εκτέλεσης των στάσεων (asanas) και στην αναπνοή, ως τα κλειδιά για την απελευθέρωση της ροής της ενέργειας και της ισορροπίας. Η επίγνωση της σωματικής, συναισθηματικής και διανοητικής κατάστασης κάθε στιγμή, είναι αυτό που ξεχωρίζει τη γιόγκα από οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση και την κάνει ένα εργαλείο που βοηθάει να είστε και να νιώθετε νέοι, ισχυροί και υγιείς. Το σημαντικότερο σ'αυτή την διαδικασία είναι η απόλυτη αποδοχή, του πώς είστε και τί νιώθετε σήμερα, ως αντίβαρο σε μια μη αναγκαία φιλοδοξία που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Για να πάρετε μέρος σ'αυτό το μάθημα δε χρειάζεται να είστε ακροβατικά ευλύγιστοι ή δυνατοί ούτε να έχετε συγκεκριμένες πνευματικές πεποιθήσεις. Αρχάριοι ή πιο προχωρημένοι, άτομα με μικρά προβλήματα υγείας (κατόπιν συνεννόησης βέβαια), είναι όλοι ευπρόσδεκτοι.

Share this post

Last modified on
Greek English French German Italian Spanish
Πέμπτη, 24 Αυγούστου 2017

Παραστάσεις χορού σήμερα

Πες ό,τι θες

History
admin: Τον μήνα Ιούλιο η επισκεψιμότητα του Dancetheater.gr ξεπέρασε τις 95.000 επισκέψεις!
admin: Τον μήνα Ιούνο η επισκεψιμότητα του Dancetheater.gr ξεπέρασε τις 94.500 επισκέψεις!
admin: Τον μήνα Μάιο η επισκεψιμότητα του Dancetheater.gr ξεπέρασε τις 96.500 επισκέψεις!
annakiii: καλησπερα!! μηπως ξερει κανεις αν παραδιδονται μαθηματα twerk στην αθηνα?
admin: Για να προμηθευτείτε την κάρτα πατήστε στο banner στην κορυφή του site.
admin: admin: Εννοείτε να προμηθευτείτε την κάρτα ή να εντάξετε το μαθημα σας στην κάρτα?
psycorps: καλησπέρα πως μπορώ να ενταχθώ στην κάρτα dance theatre plus?
admin: Η κάρτα Dancetheater Plus είναι πλέον διαθέσιμη.
Margianna: Υπαρχει καποια ανακοιωση για την καρτα dancetheatre plus?
evoulatisvroxis: καλημερες. Πως αποκτουμε τη καρτα dancetheater plus?
3 τελίτσες: Η Elizabeth Harrod 5 μέρες πριν γεννήσει!!! «link»
3 τελίτσες: Η Elizabeth Harrod, σολίστ του Βασιλικού Μπαλέτου (Royal Ballet), 3 εβδομάδες πριν γεννήσει!!! «link»
3 τελίτσες: φωτο: 7 μηνών έγκυος Elizabeth Harrod, σολίστ του Royal Ballet «link»
3 τελίτσες: RAD's new Advanced 1 & 2 male syllabi. «link»
admin: Τις θέσεις για τα σεμινάρια του Akropoditi κερδίζουν: ΚΙΤΣΙΟΥ ΓΙΩΤΑ, Αρέστη Εύη, Τσαλκιτζογλου Μαριτα, Ηρώ Μητρούτσικου, Σπύρος Πετρίτης. Καλή διασκέδαση και καλά μπάνια!
something: Tiny Dancers Among Us «link»
drakaki: Γιούπι!!!!! Ευχαριστωωωώ dancetheatre για τη θέση στο εργαστήριο φωνής της Καζαντζίδη στο Dance fest Akropoditi
something: ''Σε κάθε περίπτωση, ο χορευτής που θέλει να γίνει καλός στο μοντέρνο πρέπει να έχει βάσεις κλασικού μπαλέτου.'' ~ Yolanta Zaharieva, χορογράφος και καθηγήτρια μπαλέτου
admin: Στο Acroplane θα πάνε οι: Παναγιωτακοπούλου, Καπετανάκη, Χριστίδη. Καλή διασκέδαση!
ernper: Σας ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση για την "Ωραία Κοιμωμένη¨" Ερνέστος Περάκης
admin: Τις προσκλήσεις για την Ωραία Κοιμωμλενη κερδίζουν οι: Αρβανίτη Μικέτα, Κατερίνα Κορμπή, Ερνέστος Περάκης. Καλή διασκέδαση!
admin: Τα ονόματα για τις 24/4 για τον Αντώνη Φωνιαδάκη είναι: Κωνσταντοπούλου, Χαϊδά, Βασιλείου, Κόντες, Λεγάκη, Λέκκας. Καλή διασκέδαση.
amira17: σας ευχαριστώ πολύ. Κάλή σας μέρα
admin: Σε ό,τι αφορά την Σωματοψυχοπαιδαγωγική έχει δημοσιευθεί. Για το ερώτημα της creo-reon αν δεν μας πείτε για ποια καταχώρηση μιλάτε δεν μπορούμε να ξέρουμε αν την έχουμε λάβει ή όχι. Πάντως δεν υπάρχουν τόσο παλιές εκκρεμότητες στις Καταχωρήσεις που έχουμε λάβει.
amira17: στειλτε μου μειλ και στο evangelia.marougka@gmail.com .αυτό σας έχω στείλει. Ευχαριστώ πολύ
amira17: Καλησπέρα, σας έχω στείλει ένα εργαστήριο κίνησης βασισμένο στην πανεπιστημιακή μέθοδο της Σωματοψυχοπαιδαγωγικής. Δεν γνωρίζω αν το λάβατε. μηπως κατι δεν έκανα σωστά. θα γίνει στο Horos στις 25 Απριλίου. Θα εκτιμούσα μια απάντησή σας
creo-reon: αγαπητέ admin, θα θελα να ρωτήσω αν λαμβάνετε τις καταχωρήσεις μου, γιατί τη μία φορά δεν δημοσιεύτηκε καθόλου και τώρα είχα κάνει μια πριν το πάσχα. Αναρωτιέμαι αν κάτι δεν πάει καλά με το λογαριασμό μου. φιλία
admin: Πατήστε "Καταχώρηση" και στείλτε αρχείο κειμένου με τα στοιχεία. Στον τίτλο γράψτε Στοιχεία Ομάδας. Στην κατηγορία επιλέξτε Καταχώρηση Στοιχείων Σχολής (θα καταλάβουμε). Προσέξτε, η ομάδα θα πρέπει να έχει Καταστατικό προκειμένου να καταχωρηθεί.
κιραν: Καλημέρα!πως μπορούμε να καταχωρήσουμε την ομάδα μας?
admin: Στο Betelgez στις 13/3 θα πάνε: Αφροδίτη Ντρισμπιώτη, Μαρία Μαντούκου.
admin: Στο Medula στις 14 και 15/3 θα πάνε:ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΣΤΑΣΙΝΟΥ, Αλεξανδρος Μπαμπαρακος, Μαρία Τσίχλη, Ναυσικά Θεοδωρίδου
admin: Βέβαια όταν αποκαλώ "εκπληκτική" την Τζοκόντα της Λυρικής, τότε τι να πω για τα Nederlands? Από άλλο πλανήτη..
admin: Εκπληκτικό το Χαμόγελο της Τζοκόντας χθές στην Λυρική. Πολύ καλή δουλειά από την Στελλάτου και εξαιρετική η ορχήστρα υπό την διεύθυνση της Γουρζή.
admin: Προς ενημέρωσή όλων, ο αριθμός των οι ενδιαφερόμενων που έχουν δηλώσει μέχρι τώρα υποψηφιότητα, δεν επαρκεί για την πραγματοποίηση των εκλογών του Σ.Ε.ΧΩ.ΧΟ. Θα σας παρακαλούσαμε, να σκεφτείτε πολύ σοβαρά το ενδεχόμενο να δηλώσετε υποψηφιότητα για το Δ.Σ, την ελεγκτική επιτροπή ή την εκπροσώπηση του σωματείου μας στην Π.Ο.Θ.Α, προκειμένου το σωματείο μας να συνεχίσει να αγωνίζεται για τα δικαιώματα όλων μας.
admin: Υπήρχε ένα πρόβλημα στο σύστημα εγγραφής το οποίο πλέον διορθώθηκε.
admin: Οι τελευταίες προσκλήσεις για το Αέναον πάνε στα μέλη: 2/2 Ψαρρού, Ζαγορίτη, 3/3 Αναργύρου, Παράσχου,4/2 Γεωργίου, Τσόπογλου-Γκίνα, 5/2 Ξανθοπούλου, ΚΟΡΖΑΜΠΑΣΑΚΗ. Καλή διασκέδαση!

Only registered users can send messages, register or login

Στοιχεία Επισκεψιμότητας

Αριθμός επισκεπτών χθες:2441
Επισκέψεις αυτού του μήνα:53876
Top Visiting Day: 07-27-2017 : 5318
Αριθμός μελών σε σύνδεση: 0
Επισκέπτες τώρα: 833
Εγγεγραμένα μέλη: 4086
Τώρα σε σύνδεση:
-
Dancetheater.gr. All rights reserved 2010-2016

Login or Register

LOG IN