Dance Theater

Έντεχνος χορός

Διατάσεις και ενδυνάμωση

Βιβλία Χορού
Βάσω Καλαμπούκα-Παπαποστόλου
112
6,74€
9789602780589
Dancetheater.gr
1994
Hits: 1733

Περιγραφή

Οι διατατικές ασκήσεις συντελούν στην απόκτηση καλύτερης μυϊκής γνώσης και πειθαρχίας με άμεση επίδραση στην αισθητική και τεχνική βελτίωση του χορευτή, προφυλάσσοντάς τον από τυχόν τραυματισμούς. Οι κατάλληλες συνθήκες περιβάλλοντος, η διάρκεια και ο τρόπος εκτέλεσης, η βιολογική - φυσική και πνευματική κατάσταση του χορευτή είναι παράγοντες που επιδρούν στην αποτελεσματικότητα των διατάσεων.

Τα είδη των διατατικών ασκήσεων, οι τεχνικές εκτέλεσης και οι εφαρμογές τους στον έντεχνο χορό, δίνονται αναλυτικά μαζί με ένα πλούσιο (φωτογραφημένο) κινησιολόγιο. Επίσης επισημαίνονται τα κρίσιμα σημεία στα οποία πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή για την αποφυγή λάθους στην εκτέλεση.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης βελτιώνουν γενικά και ειδικά τη φυσική κατάσταση, τη σωστή στάση και κίνηση του σώματος και επιδρούν θετικά στη βελτίωση των συναρμοστικών ικανοτήτων και της ψυχικής ευεξίας. Τα διαφορετικά είδη δύναμης, «μέγιστη δύναμη», «ταχυδύναμη», «αντοχή στην δύναμη», είναι εξαρτώμενα μεταξύ τους, υπάρχουν στο χορό, αλλά δεν εμφανίζονται ξεκάθαρα. Ο τρόπος εκτέλεσης, η χρήση των βαρών καθώς επίσης η σωστή εναλλαγή άσκησης - ανάπαυσης, συνεπάγεται την αποφυγή της άσκοπης επιβάρυνσης, της υπερτροφίας των μυών καθώς και την αρνητική επίδραση στην ευλυγισία. Δίνεται βασικό (φωτογραφημένο) κινησιολόγιο όλων των μυϊκών ομάδων για την ισορροπημένη ανάπτυξη της δύναμης.

Εκδότης: Salto

Ημερομηνία καταχώρησης: Κυριακή, 08 Σεπτεμβρίου 2013

You have no rights to post comments

Greek English French German Italian Spanish
Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018

Πες ό,τι θες

History
admin: Πατήστε "Δημοσίευση Κειμένου" επάνω δεξιά.
Alice Kyriakidou: γεια σας!πως μπορω να δημοσιευσω μια αγγελια?ευχαριστω
admin: Τον μήνα Σεπτέμβριο είχαμε ρεκόρ επισκεψιμότητας στο Dancetheater.gr με περισσότερες από 98.500 επισκέψεις! Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη.
admin: Τον μήνα Ιούλιο η επισκεψιμότητα του Dancetheater.gr ξεπέρασε τις 95.000 επισκέψεις!
admin: Τον μήνα Ιούνο η επισκεψιμότητα του Dancetheater.gr ξεπέρασε τις 94.500 επισκέψεις!
admin: Τον μήνα Μάιο η επισκεψιμότητα του Dancetheater.gr ξεπέρασε τις 96.500 επισκέψεις!
annakiii: καλησπερα!! μηπως ξερει κανεις αν παραδιδονται μαθηματα twerk στην αθηνα?
admin: Για να προμηθευτείτε την κάρτα πατήστε στο banner στην κορυφή του site.
admin: admin: Εννοείτε να προμηθευτείτε την κάρτα ή να εντάξετε το μαθημα σας στην κάρτα?
psycorps: καλησπέρα πως μπορώ να ενταχθώ στην κάρτα dance theatre plus?
admin: Η κάρτα Dancetheater Plus είναι πλέον διαθέσιμη.
Margianna: Υπαρχει καποια ανακοιωση για την καρτα dancetheatre plus?
evoulatisvroxis: καλημερες. Πως αποκτουμε τη καρτα dancetheater plus?
3 τελίτσες: Η Elizabeth Harrod 5 μέρες πριν γεννήσει!!! «link»
3 τελίτσες: Η Elizabeth Harrod, σολίστ του Βασιλικού Μπαλέτου (Royal Ballet), 3 εβδομάδες πριν γεννήσει!!! «link»
3 τελίτσες: φωτο: 7 μηνών έγκυος Elizabeth Harrod, σολίστ του Royal Ballet «link»
3 τελίτσες: RAD's new Advanced 1 & 2 male syllabi. «link»
admin: Τις θέσεις για τα σεμινάρια του Akropoditi κερδίζουν: ΚΙΤΣΙΟΥ ΓΙΩΤΑ, Αρέστη Εύη, Τσαλκιτζογλου Μαριτα, Ηρώ Μητρούτσικου, Σπύρος Πετρίτης. Καλή διασκέδαση και καλά μπάνια!
something: Tiny Dancers Among Us «link»
drakaki: Γιούπι!!!!! Ευχαριστωωωώ dancetheatre για τη θέση στο εργαστήριο φωνής της Καζαντζίδη στο Dance fest Akropoditi
something: ''Σε κάθε περίπτωση, ο χορευτής που θέλει να γίνει καλός στο μοντέρνο πρέπει να έχει βάσεις κλασικού μπαλέτου.'' ~ Yolanta Zaharieva, χορογράφος και καθηγήτρια μπαλέτου
admin: Στο Acroplane θα πάνε οι: Παναγιωτακοπούλου, Καπετανάκη, Χριστίδη. Καλή διασκέδαση!
ernper: Σας ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση για την "Ωραία Κοιμωμένη¨" Ερνέστος Περάκης
admin: Τις προσκλήσεις για την Ωραία Κοιμωμλενη κερδίζουν οι: Αρβανίτη Μικέτα, Κατερίνα Κορμπή, Ερνέστος Περάκης. Καλή διασκέδαση!
admin: Τα ονόματα για τις 24/4 για τον Αντώνη Φωνιαδάκη είναι: Κωνσταντοπούλου, Χαϊδά, Βασιλείου, Κόντες, Λεγάκη, Λέκκας. Καλή διασκέδαση.
amira17: σας ευχαριστώ πολύ. Κάλή σας μέρα
admin: Σε ό,τι αφορά την Σωματοψυχοπαιδαγωγική έχει δημοσιευθεί. Για το ερώτημα της creo-reon αν δεν μας πείτε για ποια καταχώρηση μιλάτε δεν μπορούμε να ξέρουμε αν την έχουμε λάβει ή όχι. Πάντως δεν υπάρχουν τόσο παλιές εκκρεμότητες στις Καταχωρήσεις που έχουμε λάβει.
amira17: στειλτε μου μειλ και στο evangelia.marougka@gmail.com .αυτό σας έχω στείλει. Ευχαριστώ πολύ
amira17: Καλησπέρα, σας έχω στείλει ένα εργαστήριο κίνησης βασισμένο στην πανεπιστημιακή μέθοδο της Σωματοψυχοπαιδαγωγικής. Δεν γνωρίζω αν το λάβατε. μηπως κατι δεν έκανα σωστά. θα γίνει στο Horos στις 25 Απριλίου. Θα εκτιμούσα μια απάντησή σας
creo-reon: αγαπητέ admin, θα θελα να ρωτήσω αν λαμβάνετε τις καταχωρήσεις μου, γιατί τη μία φορά δεν δημοσιεύτηκε καθόλου και τώρα είχα κάνει μια πριν το πάσχα. Αναρωτιέμαι αν κάτι δεν πάει καλά με το λογαριασμό μου. φιλία
admin: Πατήστε "Καταχώρηση" και στείλτε αρχείο κειμένου με τα στοιχεία. Στον τίτλο γράψτε Στοιχεία Ομάδας. Στην κατηγορία επιλέξτε Καταχώρηση Στοιχείων Σχολής (θα καταλάβουμε). Προσέξτε, η ομάδα θα πρέπει να έχει Καταστατικό προκειμένου να καταχωρηθεί.
κιραν: Καλημέρα!πως μπορούμε να καταχωρήσουμε την ομάδα μας?
admin: Στο Betelgez στις 13/3 θα πάνε: Αφροδίτη Ντρισμπιώτη, Μαρία Μαντούκου.
admin: Στο Medula στις 14 και 15/3 θα πάνε:ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΣΤΑΣΙΝΟΥ, Αλεξανδρος Μπαμπαρακος, Μαρία Τσίχλη, Ναυσικά Θεοδωρίδου
admin: Βέβαια όταν αποκαλώ "εκπληκτική" την Τζοκόντα της Λυρικής, τότε τι να πω για τα Nederlands? Από άλλο πλανήτη..
admin: Εκπληκτικό το Χαμόγελο της Τζοκόντας χθές στην Λυρική. Πολύ καλή δουλειά από την Στελλάτου και εξαιρετική η ορχήστρα υπό την διεύθυνση της Γουρζή.

Only registered users can send messages, register or login

Στοιχεία Επισκεψιμότητας

Αριθμός επισκεπτών σήμερα:310
Αριθμός επισκεπτών χθες:955
Επισκέψεις αυτού του μήνα:16382
Top Visiting Day: 11-23-2017 : 2805
Αριθμός μελών σε σύνδεση: 2
Επισκέπτες τώρα: 266
Εγγεγραμένα μέλη: 4180
Τώρα σε σύνδεση:
admin, karystos,
Dancetheater.gr. All rights reserved 2010-2016

Login or Register

LOG IN

national cpr association