Dance Theater

Ολιγομελές Tμήμα Pilates Matwork με τον Κωνσταντίνο Πανταζή (Πρᾶξις de poetica)

Ολιγομελές Tμήμα Pilates Matwork με τον Κωνσταντίνο Πανταζή (Πρᾶξις de poetica)H μέθοδος Πιλάτες είναι μία μέθοδος εκγύμνασης, η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).Είναι το αποτέλεσμα της εξέλιξης της αρχικής του ιδέας για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής άσκησης, το οποίο είχε ονόμασει«Τέχνη του Ελέγχου» (Contrology), δηλαδή μία προσέγγιση κατά την οποία το μυαλό επιβάλλεται και καθοδηγεί τους μυς. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι εμπνευσμένες από την ενόργανη γυμναστική, τη yoga, την κίνηση των ζώων, τα κινέζικα ακροβατικά, τις πολεμικές τέχνες και τον χορό, οι οποίες συντονίζονται με τη σωστή αναπνοή˙πλήρης εισπνοή-εκπνοή, η οποία αποβάλλει το μολυσμένο αέρα από τα βάθυ των πνευμόνων.

Η φιλοσοφία των ασκήσεων του Pilates διέπεται από τις εξής βασικές αρχές: Αναπνοή, Αυτοσυγκέντρωση, Έλεγχος, Κέντρο, Ακρίβεια, Ροή, Φαντασία και Σφαιρικότητα. H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Τα κυριότερα οφέλη της μεθόδου είναι: η αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος, η ενδυνάμωση των μυών του κορμού, η ευλυγισία, ο συντονισμός σώματος και πνεύματος, η σωστή στάση, η ισορροπία, η μυϊκή συναρμογή, η οστική πυκνότητα και οι υγιείς αρθρώσεις, η αύξηση κινητικότητας, η θετική επίγνωση του σώματος.

Το τμήμα είναι ολιγομελές από 5 έως 8 άτομα. Ο εκπαιδευτής αντιμετωπίζει τον κάθε ασκούμενο εξατομικευμένα. Τον παρακολουθεί από κοντά και διορθώνει κάθε λεπτομέρεια, λαμβάνοντας υπόψη του τις σωματικές ιδιαιτερότητες και ανάγκες του κάθε ατόμου.

Υπεύθυνος τμήματος Pilates: Κωνσταντίνος Πανταζής, Pilates instructor, Personal trainer


Κάθε Τρίτη και Πέμπτη | 21:30–22:30

Κόστος συμμετοχής: 50 ευρώ μηνιαία συνδρομή / Πρώτο Δοκιμαστικό: 5 ευρώ
Drop in : 10 ευρώ

Πρᾶξις de poetica, Κέντρο τέχνης και σωματικής έκφρασης
Στρατονίκης 11, Υμηττός
210 -7626066/ fb:@praxisdepoetica/ Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


O Κωνσταντίνος Πανταζής είναι γυμναστής, pilates instructor και personal trainer, με πολυετή δραστηριότητα στους χώρους των γυμναστηρίων και των στούντιο yoga - pilates.
Από ηλικία οχτώ ετών ασχολείται με τον αθλητισμό, τον στίβο, το ποδόσφαιρο και το kick-boxing. Φοίτησε στην Ακαδημία Pilates A.F Studies, πιστοποίημένη από τον παγκόσμιο οργανισμό Pilates Method Alliance. Επιπλέον, κατέχει το δίπλωμα του Personal & Weight trainer της A. F studies, αναγνωρισμένο από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Υγείας και Fitness Europactive.

Share this post

Last modified on
elenfrdeites
Κυριακή, 16 Ιουνίου 2019

Στοιχεία Επισκεψιμότητας

Top Visiting Day: 04-08-2019 : 1226
Αριθμός μελών σε σύνδεση: 1
Επισκέπτες τώρα: 1290
Εγγεγραμένα μέλη: 4452
Τώρα σε σύνδεση:
Βιβή
Dancetheater.gr. All rights reserved 2010-2016

Login or Register

LOG IN

resources