Dance Theater

Ημερίδα Yoga, Αυθεντικής κίνησης & Αυτοσχεδιασμού στο Present Body Studio

Mindfulness: Κίνηση - Φωνή – Έκφραση

Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2019

1o μέρος_ Yoga | 11:00 – 14:00
Διδάσκουν: Antaratma Θοδωρής Χιώτης / Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου

2ο μέρος_ Αυθεντική Κίνηση & Αυτοσχεδιασμός | 15:30 – 18:30
Διδάσκει: Χριστίνα Κλεισιούνη

Ημερίδα Yoga, Αυθεντικής κίνησης & Αυτοσχεδιασμού στο Present Body Studio  

Η ημερίδα περιλαμβάνει δύο τρίωρα εργαστήρια πρακτικών άσκησης που στοχεύουν στην καλλιέργεια της επίγνωσης και της εστιασμένης προσοχής με άξονα το σώμα, την αναπνοή και το νου.
Στο πρώτο τρίωρο εστιάζουμε στην εφαρμογή πρακτικών της Yoga για τη σύνδεση σώματος- νου και στο δεύτερο τρίωρο εξερευνούμε την εσωτερική κίνηση, τη ροή και την παρουσία του χορευτή μελετώντας την Αυθεντική κίνηση καθώς και εργαλεία έκφρασης μέσα από τον αυτοσχεδιασμό / τη διαλογιστική κίνηση / το Contact Improvisation.
Στόχος μας είναι ο συμμετέχων να έχει την ευκαιρία να περάσει από τη δομημένη σωματική άσκηση που δίνει η Yoga στην απελευθέρωση της σωματικής έκφρασης και της φαντασίας μέσα από το πλαίσιο και τα εργαλεία του αυτοσχεδιασμού.
Τα σεμινάρια είναι ανοικτά σε όλα τα επίπεδα, άτομα που ενδιαφέρονται για τις παραπάνω πρακτικές.
Μπορεί κανείς να παρακολουθήσει και τα δύο τρίωρα σεμινάρια ή το καθένα ξεχωριστά.

Πρώτο μέρος (Διάρκεια τριών ωρών)
Yoga: 11:00 – 14:00
Διδάσκουν: Antaratma Θοδωρής Χιώτης / Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου
Το τρίωρο σεμινάριο γιόγκα θα περιλαμβάνει:

Asana
α. Η σύνδεση κίνησης - αναπνοής - νου.
β. Η δημιουργική σχέση με την βαρύτητα
γ. Η ενεργοποίηση της σπονδυλικής στήλης μέσω των άκρων
δ. Η εξισορρόπηση των δύο πλευρών του σώματος.
ε. Η χρήση του οραματισμού για τον μετασχηματισμό της στάσιμης ενέργειας στο σώμα.

Pranayama
α. Η κατανόηση και αξιοποίηση του εσωτερικού χώρου.
β. Η ορθή χρήση των μυών του προσώπου για καλύτερη αναπνοή και για την χαλάρωση του νευρικού συστήματος.
γ. Πως συνδέεται η αναπνοή με το μυοσκελετικό, τη ζωτικότητα και τον εγκέφαλο.

Διαλογισμός
Η σημασία της εστιασμένης προσοχής και η ανάπτυξη της επίγνωσης.

Ήχος και Φωνή
Η απελευθέρωση από τις σωματικές εντάσεις και η συνειδητοποίηση του σώματος ως μέσο έκφρασης του ήχου.
Η ανθρώπινη φωνή ως όχημα προς τη συναισθηματική ανάταση.

Ένα από τα βασικά σημεία της άσκησης, είναι η σύνδεση του νου με το σώμα και την αναπνοή. Καλούμαστε να κατοικήσουμε ξανά στο σώμα συνειδητοποιώντας ποια είναι η σχέση μας με την βαρύτητα, σωματικά και ψυχολογικά, και πως μπορεί αυτή η σχέση να γίνει δημιουργική ώστε να αποτελέσει από εδώ και στο εξής την βάση της άσκησής μας. Η επαφή με το έδαφος, μαζί με την καλλιέργεια της προσοχής μας είναι ο τρόπος να ενεργοποιήσουμε τη σπονδυλική στήλη χρησιμοποιώντας τα άκρα σαν οδηγούς και τις κατευθύνσεις που αυτά υπαγορεύουν. Με τον τρόπο αυτό η σπονδυλική στήλη δεν παραμένει ένα άγνωστο, αχαρτογράφητο πεδίο αλλά το κέντρο της έρευνας μας πάνω στο ανθρώπινο σώμα και ψυχισμό.
Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο, αναπόσπαστο κομμάτι της άσκησης, είναι η χρήση του οραματισμού, ή πιο απλά της φαντασίας. Δημιουργώντας συνειδητά εικόνες, προβάλλοντάς τες και βιώνοντάς τες, μετασχηματίζουμε τη στάσιμη ενέργεια σε κίνηση, ροή και δημιουργική δύναμη.

Κατανοώντας το δοχείο, μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με το περιεχόμενο και αντίθετα, Αυτή είναι και η σχέση της αναπνοής με το σώμα. Μια σχέση ένωσης και μη διαχωρισμού. Πως επηρεάζεται η αναπνοή από τους μύες του προσώπου, και πως συνδέεται με το σύνολο του μυοσκελετικού συστήματος και την ψυχοσύνθεση; Πως η αναπνοή επηρεάζει και καθορίζει την ποιότητα της άσκησης;

Το σώμα είναι ένα μέσο έκφρασης του ήχου και η φωνή, χρησιμοποιώντας το σώμα και την αναπνοή, προσφέρει την δυνατότητα να λυθούν εντάσεις σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο κάτι που συνδέεται άρρηκτα με τη συναισθηματική ανάταση και την δημιουργικότητα.

Για τις πρακτικές του ήχου θα χρησιμοποιηθούν πρωταρχικοί ήχοι (στην ινδική παράδοση αναφέρονται ως bija mantras), εκφωνούμενοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος που συνδέονται με κομβικά ψυχοενεργειακά κέντρα, γνωστά και ως chakras.
Οι εκφωνήσεις θα γίνουν με τη συνοδεία του ινδικού αρμονίου.

Δεύτερο μέρος (Διάρκεια τριών ωρών)

Αυθεντική Κίνηση & Αυτοσχεδιασμός: 15:30 – 18:30
Διδάσκει: Χριστίνα Κλεισιούνη
"The listening body, being in Contact"

Σε αυτό το τρίωρο σεμινάριο εστιάζουμε στην εσωτερική κίνηση, στην παρουσία και στις σχέσεις που αναδύονται μέσα από την ροή που μας προσδίδει η σωματική επαφή.
Στο πρώτο μέρος αφυπνίζουμε τον εσωτερικό παρατηρητή και την αισθητηριακή αντίληψη ατομικά μέσα από την πρακτική της Αυθεντικής Κίνησης.
Στη συνέχεια εξερευνούμε τη σχέση μεταξύ δύο σωμάτων σε κίνηση και ροή. Χρησιμοποιούμε εργαλεία από το Contact Improvisation και τον αυτοσχεδιασμό αντιμετωπίζοντας το σώμα σαν μια εμπειρία αντίληψης που διαρκώς αλλάζει καθώς ο χορευτής μπαίνει σε κίνηση και επηρεάζεται ενεργά από τα ερεθίσματα που δέχεται από το περιβάλλον.
Η αλληλεπίδραση μέσα από την επαφή δημιουργεί ένα κοινό πεδίο έκφρασης της φαντασίας. Η βάση της έρευνας στηρίζεται σε πρακτικές που καλλιεργούν τη δεκτικότητα του χορευτή. Μαθαίνοντας να αφουγκραζόμαστε σε επαφή, εναλλάσσονται οι ποιότητες της δυναμικής της κίνησης, επηρεάζοντας δημιουργικά τον σωματικό διάλογο. Ο χορός καθρεφτίζει τις επιλογές μας στη στιγμή, αποκαλύπτει την ιστορία της ενσώματης εμπειρίας και προσδίδει νόημα στις σχέσεις


Κόστος συμμετοχής

Κόστος συμμετοχής στην ημερίδα 40€ (+ΦΠΑ) για κάθε μέρος ξεχωριστά
Για συμμετοχή και στα δύο μέρη 70€ (+ΦΠΑ)

Για κρατήσεις θέσεων απαιτείται προκαταβολή 30€ (+ΦΠΑ,) μέχρι της 10 Δεκεμβρίου 2019.
Αριθμός λογαριασμού - Τράπεζα Πειραιώς
IBAN: GR31 0171 0030 0060 0301 0117 551
Εφόσον η κατάθεση γίνει μέσω άλλης τράπεζας, η προμήθεια επιβαρύνει τον καταθέτη.
Αιτιολογία: Σημειώστε ευκρινώς για ποιο/ποια από τα δύο σεμινάρια προτίθεστε να παρακολουθήσετε.
Σε περίπτωση ακύρωσης για οποιαδήποτε αιτία, τα χρήματα δεν επιστρέφονται.

Present Body Studio _ Ερεσσού 16, Νεάπολη Εξαρχείων


Ο Antaratma Θοδωρής Χιώτης γεννήθηκε στην Αθήνα. Η άσκηση και η μελέτη του στην γιόγκα ξεκίνησε το 1995 στο σύστημα γιόγκα Satyananda με την καθοδήγηση της Swami Sivamurti Saraswati.
Το 2000 ολοκλήρωσε το προπτυχιακό πρόγραμμα "Σπουδές στην γιόγκα 1" καθώς και την "Εκπαίδευση Εισηγητών Γιόγκα" στο Satyanandashram Ελλάδος. Διδάσκει από το 2000 και καθοδηγεί μαθήματα και σεμινάρια για όλα τα επίπεδα εμπειρίας.
Εχει μείνει για μικρά και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα στο Satyanandashram Hellas και στο Bihar School of Yoga μελετώντας και εμβαθύνοντας στους περισσότερους κλαδους της Yoga (Hatha, Raja, Jnana, Karma) δίνοντας μεγάλη έμφαση στην Νada Yoga (Yoga του ήχου).
H ενασχόληση του με τη μουσική ξεκίνησε στην παιδική ηλικία. Συνεργάστηκε επαγγελματικά για χρόνια με μουσικά σχήματα παίζοντας ηλεκτρική κιθάρα.

 

Η Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου γεννήθηκε και στην Αθήνα. Το 1996 ξεκίνησε να ασκείται στην γιόγκα στο σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga το οποίο και συνέχισε έως το 2010.
Το 1999 γνώρισε το σύστημα γιόγκα Satyananda. Tο 2002 ολοκλήρωσε το προπτυχιακό πρόγραμμα "Σπουδές στην Γιόγκα 1" και το 2007 το "Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Εισηγητών" στο Satyanandashram Ελλάδος.
Το 2003, όταν ξεκίνησε να διδάσκει γιόγκα, διάβασε το βιβλίο της Vanda Scaravelli, " Awakening the spine" και ενθουσιάστηκε από τον τρόπο που η συγγραφέας εξηγούσε τη μέθοδο της γιόγκα.
Αναζητώντας έναν δάσκαλο που είχε μαθητεύσει με την Vanda Scaravelli ήρθε σε επαφή με την Diane Long. Διδάχθηκε από εκείνη σε τακτική βάση από το 2008 έως το 2019.

Η Χριστίνα Κλεισιούνη χορεύει και διδάσκει την τεχνική Contact Improvisation, σύγχρονο χορό-αυτοσχεδιασμό με βάση τις τεχνικές ενσυνείδητης κίνησης(somatics) 30 χρόνια τώρα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εκπαιδεύει χορευτές και ερασιτέχνες συστηματικά από το 1990-1 εισάγοντας έτσι αυτές τις προσεγγίσεις στον χώρο του χορού στην Ελλάδα.
Σπούδασε στην Ν.Υόρκη (1986-90) στις πηγές των τεχνικών CI /somatics κοντά στους πρωτοπόρους-δημιουργούς των τεχνικών. Η ίδια έχει αναγνωριστεί από τη διεθνή κοινότητα του CI διδάσκοντας και χορεύοντας στα πιο σημαντικά φεστιβάλ στο εξωτερικό όπως στο Freiburg, Ισραήλ, Λονδίνο, Βερολίνο, Όσλο, Ρώμη, Παρίσι, Νάντη, Βουδαπέστη, Αγία Πετρούπολη και πολλά άλλα μέρη. Συνεργάστηκε με τους σημαντκότερους δασκάλους του CI/αυτοσχεδιασμού, συν-διδάσκοντας και χορεύοντας μαζί τους, όπως (Nita Little, Ray Chung, Ka Rustler, Mary Prestidge, Andrew Harwood, Suprapto Suryodarmo) κ.α.
Το 2009 άνοιξε το Present Body, Χώρο έρευνας της κίνησης και της έκφρασης, με στόχο την εκπαίδευση πάνω στην κίνηση, τη σύνδεση της τέχνης και της καλλιτεχνικής έκφρασης με τη θεραπεία για περισσότερη συνειδητότητα και απελευθέρωση του ατόμου.
Παράλληλα με την ιδιότητά της ως δασκάλα χορού, χορεύτρια και χορογράφο, εργάζεται ως σωματική και κινητική ψυχοθεραπεύτρια. Από το 1994 εργάζεται ως θεραπεύτρια σιάτσου.

 

Share this post

elenfrdeites
Σάββατο, 14 Δεκεμβρίου 2019

Στοιχεία Επισκεψιμότητας

Επισκέπτες τώρα: 692
Εγγεγραμένα μέλη: 4517
Dancetheater.gr. All rights reserved 2010-2016

Login or Register

LOG IN

resources