”Wellness Wednesdays / Το σώμα ως πηγή χαλάρωσης” sessions με τη χοροθεραπεύτρια / ψυχολόγο Ευτυχία Νικολοπούλου (online)
Τέταρτος κύκλος διαδικτυακών ομαδικών συνεδριών που έχουν ως στόχο να προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον μέσα στο οποίο θα δώσουμε τη δυνατότητα στον εαυτό μας να χαλαρώσει και να αποφορτιστεί από τις εντάσεις της καθημερινότητας και να εκφραστεί με έναν ελεύθερο και δημιουργικό τρόπο μέσω του σώματος και της κίνησής του. Οι συνεδρίες αυτές είναι σχεδιασμένες με πολλή φροντίδα και αγάπη για να μας φέρουν σε επαφή με το σώμα μας και τον εαυτό μας με έναν ήπιο τρόπο.
Και σε αυτόν τον κύκλο, θα αφιερώσουμε χρόνο να συνδεθούμε με τις αισθήσεις, να κινήσουμε το σώμα σεβόμενο τις ανάγκες της στιγμής και θα δώσουμε χώρο να κινηθεί ό,τι χρειάζεται να κινηθεί και να ζωντανέψει μέσα μας στο εδώ και τώρα.
Τέλος θα μάθουμε με βιωματικό τρόπο πώς αυτό μπορεί να αποτελέσει πηγή χαλάρωσης, γείωσης και χαράς, εργαλεία βοηθητικά για τη ζωή μας μέσα και έξω από το σπίτι μας.
Αυτό θα το κάνουμε με τη βοήθεια των αναπνοών, απλών σωματικών ασκήσεων (π.χ. ασκήσεις που ενισχύουν τη σωματική επίγνωση/body awareness) καθώς και με ελεύθερη κίνηση. Η εμπειρία ολοκληρώνεται με ένα σύντομο μοίρασμα που έχει ως στόχο να βάλουμε σε λέξεις τη σωματική εμπειρία ώστε να φύγουμε από τη συνεδρία γειωμένοι καθώς και να ακουστεί η ”φωνή” μας στο πλαίσιο της ομάδας.
Οι συνεδρίες αυτές είναι βασισμένες σε θεωρίες και πρακτικές της χοροθεραπείας και του mindfulnsess.
Δεν απαιτείται πρότερη εμπειρία με την κίνηση ή το χορό καθώς και καμία συγκεκριμένη φυσική κατάσταση για τη συμμετοχή στην ομάδα.
Απαραίτητα άνετα ρούχα που επιτρέπουν την κίνηση και το stretching.
→ Οι συνεδρίες θα διεξάγονται μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας zoom.
Ημέρα και Ώρα Διεξαγωγής:
Τετάρτη 9:00μμ-10:10μμ (ώρα Ελλάδος) διάρκεια 70′
Ημερομηνίες Διεξαγωγής:
12.05.21
19.05.21
26.05.21
2.06.21
9.06.21
16.06.21
23.06.21
Κόστος συμμετοχής:
Η πρώτη συνεδρία είναι δωρεάν.
Το drop-in κοστίζει 8 ευρώ
Πακέτο 7 συνεδριών: 50 ευρώ
Οι τιμές αφορούν τη συμμετοχή ατομικά.
Δήλωση Συμμετοχής:
Για να δηλώσετε συμμετοχή επικοινωνείτε με τη συντονίστρια στο παρακάτω email:
eft.nikolopoulou@gmail.com
Πολιτική Κράτησης Θέσης και Ακύρωσης:
Η κράτηση θέσης καθώς και η πληρωμή θα πρέπει να γίνεται το αργότερο 5 ώρες πριν την έναρξη της συνεδρίας.
Αν χρειαστεί να ακυρώσετε την κράτησή σας, αυτό θα πρέπει να γίνεται το αργότερο 5 ώρες πριν την έναρξη της συνεδρίας. Σε αυτή την περίπτωση και μόνο σας επιστρέφεται το χρηματικό ποσό.
Συντονίστρια: Ευτυχία Νικολοπούλου
Η Ευτυχία είναι πτυχιούχος του τμήματος Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) και κάτοχος Master στην Ψυχοθεραπεία μέσω του Χορού και της Κίνησης (MA Dance Movement Psychotherapy) από το Goldsmiths College του Λονδίνου. Έχει δουλέψει θεραπευτικά με ενήλικες, εφήβους και παιδιά σε πληθώρα δομών στην Αγγλία και στην Ελλάδα. Έχει αποκτήσει κλινική εμπειρία δουλεύοντας για το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας (NHS) με άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές. Επιπλέον έχει δουλέψει ως χοροθεραπεύτρια με άτομα με ψυχωτικές εμπειρίες, εξαρτήσεις, ειδικές ανάγκες και αστέγους. Η Ευτυχία έχει μεγάλη εμπειρία στο συντονισμό θεραπευτικών ομάδων προσανατολισμένων στην ενίσχυση της σωματικής επίγνωσης και χαλάρωσης καθώς αυτό αποτελεί ένα από τα βασικά αντικείμενα της δουλειάς της τα τελευταία χρόνια. Έχει συνεχή επιμόρφωση πάνω στο αντικείμενό της, καθώς παρακολουθεί συστηματικά επιστημονικά συνέδρια και σεμινάρια.
Η λαχτάρα της για αυθεντικότητα καθώς και η προσωπική της εμπειρία ως θεραπευόμενης την οδήγησαν στο δρόμο της χοροθεραπείας. Κατάλαβε πως σε πολλές περιπτώσεις αυτό που δεν μπορούν να εκφράσουν τα λόγια και ο νους, το σώμα και οι αισθήσεις μπορούν να το ξεκλειδώσουν και να αποτελέσουν πηγή προσωπικής χαράς, δύναμης και ζωντάνιας.
