Progressing Ballet Tecnhique με την Αννέτα Λακασά (online)

Progressing Ballet Tecnhique – Online μαθήματα μέσω Zoom

• Το Νέο καινοτόμο Πρόγραμμα ‘Progressing Ballet Technique’ είναι εδώ για να εστιάσει στη σωματική ενδυνάμωση – μυϊκή μνήμη.
• Ενισχύει την τεχνική εστιάζοντας στην εκπαίδευση της μυϊκής μνήμης που απαιτείται σε κάθε είδος άσκησης και σε όλες της μορφές χορού.
• Το Πρόγραμμα βοηθά στην πρόληψη και την αποκατάσταση των τραυματισμών και ενισχύει την ικανότητα των αθλητών να αποδίδουν καλύτερα.
• Μπορεί να είναι δύσκολο πολλές φορές να αισθανθούμε ποιοι μύες ξεκινούν τη σωστή ευθυγράμμιση κατά την προπόνηση. Ωστόσο με τη χρήση π.χ. μιας μπάλας μπορούμε να αποκτήσουμε μια μεγαλύτερη αίσθηση της στάσης και της τοποθέτησης βάρους ενώ αισθανόμαστε κάθε μυϊκή ομάδα να εργάζεται σε κάθε άσκηση.
• Το PBT επικεντρώνεται στο κέντρο – στον πυρήνα του σώματος, στην τοποθέτηση του βάρους, στην ευθυγράμμιση του σώματος με μια σταδιακή προσέγγιση σχεδιασμένων ασκήσεων και επαναλήψεων που ενεργοποιούν την μυϊκή τους μνήμη.
• Το πρόγραμμα ενσωματώνεται σε όλες τις μορφές χορού, στην προπόνηση αθλητών, φυσιοθεραπευτών.

• Εξοπλισμός μαθήματος : Λάστιχο (theraband), Fitball , Fusion ball, στρωματάκι
• Σε περίπτωση που δεν διαθέτετε τον παραπάνω εξοπλισμό, τον έχω αντικαταστήσει με αντικείμενα που έχουμε ήδη μέσα στο σπίτι και η άσκηση γίνεται εξίσου απολαυστική και αποτελεσματική.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Δευτέρα : 19.00 – 20.00 μμ.

Πέμπτη : 10.30 – 11.30 π.μ.

Κόστος ανά μάθημα

9 ευρώ

Κόστος Ιδιαίτερου Μαθήματος

18 ευρώ

Πληροφορίες 6976 473 655

ΣΧΟΛΗ ΧΟΡΟΥ ‘ΑΡΜΟΝΙΑ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ’

Αναγνωρισμένη Από το Κράτος

Μακεδονομάχων 46, Αλεξάνδρεια Ημαθίας

Email : annetalakasa@yahoo.gr

Επικοινωνία : 6976 473 655

Αννέτα Λακασά

A.R.A.D

Rad Registered Teacher

Certificate in Ballet Teaching Studies – Mentor of the Royal Academy of Dance

C.B.T.S – Practical Teaching Supervisor

Certified PBT Teacher ( Progressing Ballet Technique )

Founder & Owner Dance School ‘Harmony of Movement’