Σειρά άρθρων

Τραυματισμοί στον χορό

Ο χορός ζητά από το σώμα όσα ζητά ο αθλητισμός υψηλών απαιτήσεων, και επιπλέον ακρίβεια, ακραίο εύρος κίνησης και αισθητική, μέρα με τη μέρα. Σε αυτή τη σειρά εξετάζουμε έναν προς έναν τους συχνότερους τραυματισμούς των χορευτών: πώς προκύπτουν μέσα από την ίδια την κίνηση, πώς αναγνωρίζονται, τι λέει σήμερα η επιστημονική βιβλιογραφία και πώς επιστρέφει κανείς με ασφάλεια στο μάθημα, στην πρόβα και στη σκηνή.

Απευθύνεται σε χορευτές κάθε επιπέδου, σε δασκάλους και σε γονείς μαθητών.

1 από 18 άρθρα δημοσιευμένα
Διάβασε το Μέρος 1

Βασικές αρχές

  1. Μέρος 1: Τραυματισμοί στον χορό: γιατί τραυματίζονται οι χορευτές και ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί

    Πριν μιλήσουμε ξεχωριστά για τον αστράγαλο, το γόνατο ή τη μέση, αξίζει να δούμε τη μεγάλη εικόνα: πού «λυγίζει» συνήθως το σώμα του χορευτή,…

  2. Μέρος 2: Πότε πρέπει ένας χορευτής να σταματήσει λόγω πόνου

    Έρχεται σύντομα
  3. Μέρος 3: Υπερκινητικότητα: προσόν ή παράγοντας κινδύνου;

    Έρχεται σύντομα

Πέλμα και ποδοκνημική

  1. Μέρος 4: Διάστρεμμα ποδοκνημικής

    Έρχεται σύντομα
  2. Μέρος 5: Τενοντοπάθεια Αχιλλείου

    Έρχεται σύντομα
  3. Μέρος 6: Οπίσθια πρόσκρουση της ποδοκνημικής και os trigonum

    Έρχεται σύντομα
  4. Μέρος 7: Ο «τένοντας του χορευτή»: ο μακρός καμπτήρας του μεγάλου δακτύλου (FHL)

    Έρχεται σύντομα
  5. Μέρος 8: Κατάγματα κόπωσης

    Έρχεται σύντομα
  6. Μέρος 9: Μεγάλο δάκτυλο και σησαμοειδή

    Έρχεται σύντομα
  7. Μέρος 10: Πότε είναι έτοιμη μια μαθήτρια για pointe;

    Έρχεται σύντομα

Γόνατο, ισχίο και μηροί

  1. Μέρος 11: Πόνος στο γόνατο και επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο

    Έρχεται σύντομα
  2. Μέρος 12: Το ισχίο του χορευτή: snapping hip, πρόσκρουση και πόνος στη βουβωνική χώρα

    Έρχεται σύντομα
  3. Μέρος 13: Τραυματισμοί προσαγωγών και οπίσθιων μηριαίων

    Έρχεται σύντομα

Μέση και άνω άκρα

  1. Μέρος 14: Οσφυαλγία και σπονδυλόλυση

    Έρχεται σύντομα
  2. Μέρος 15: Ώμος και αυχένας: lifts και partnering

    Έρχεται σύντομα

Πρόληψη και επιστροφή

  1. Μέρος 16: Ενέργεια, διατροφή και υγεία των οστών

    Έρχεται σύντομα
  2. Μέρος 17: Πρόληψη τραυματισμών: φορτίο, δύναμη, ξεκούραση

    Έρχεται σύντομα
  3. Μέρος 18: Επιστροφή στον χορό μετά από τραυματισμό

    Έρχεται σύντομα

Τα άρθρα της σειράς έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την αξιολόγηση από ιατρό ή άλλο κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία υγείας. Αν ένας πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται, απευθύνσου σε ειδικό.