Εργαστήριο χορού Axis Syllabus© σε συνδυασμό με τη μέθοδο Feldenkrais® με τον Τίμο Ζέχα
Εργαστήριο χορού Axis Syllabus© σε συνδυασμό με τη μέθοδο Feldenkrais®: Αναπνοή και Γείωση
με τον Τίμο Ζέχα
Σε αυτή την μαθησιακή ενότητα θα συνδυάσουμε το Axis Syllabus© με τη μέθοδο Feldenkrais® έχοντας ως θέμα την αναπνοή και την προσωπική αίσθηση ζωτικότητας, γείωσης και εσωτερικής στήριξης που αυτή μας προσφέρει. Την αίσθηση ότι το σώμα είναι το πρώτο σπίτι μας το οποίο εμπιστευόμαστε. Επίσης, η αναπνοή και μέσω της κίνησης του διαφράγματος είναι ένας τρόπος ρύθμισης εξισορροπώντας την σπονδυλική στήλη και τον σωματικό τόνο.
Το Axis Syllabus© μας προτείνει εργαλεία και τρόπους μετακίνησης στον χώρο μέσω των φυσικών αρχών της κίνησης, τον σεβασμό στην ανατομική δομή, των καμπύλων διαδρομών και του ρυθμού. Ενώ η μέθοδος Feldenkrais® μας βοηθά μέσω του νευρικού συστήματος και των οστών, της επίγνωσης και της λειτουργικής οργάνωσης της κίνησης. Μαθαίνουμε, στην ουσία, πώς να μαθαίνουμε οποιαδήποτε κινητική δράση με έναν εύκολο, λειτουργικό και προσβάσιμο τρόπο που σέβεται την ατομική ιδιαιτερότητα.
Η προσωπική εξερεύνηση οι εναλλαγές του ρυθμού και οι στιγμές ξεκούρασης/αφομοίωσης επιτρέπουν στο νευρικό σύστημα να ενσωματώνει την νέα πληροφορία. Έτσι, το σώμα αναδιοργανώνεται, χωρίς το άγχος του προσδοκώμενου αποτελέσματος.
Το Axis Syllabus© είναι μια καινοτόμα πρωτοβουλία του Frey Faust δημιουργού του βιβλίου Axis Syllabus© και του δικτύου Axis Syllabus Research Meshwork (ASRM). Πρόκειται για ένα σύστημα ανάλυσης της κίνησης, ένα συνεχώς εξελισσόμενο σύστημα αναφοράς ή ένα λεξικό που αφορά στην οργάνωση και αλληλοσυσχέτιση εμπειρικών κι επιστημονικών ευρημάτων σχετικά με τη μελέτη του ανθρώπινου σώματος και πως αυτό μετακινείται στον χώρο. Περιλαμβάνει ανατομικές λεπτομέρειες, φυσική, πρακτικές εφαρμογές, έρευνα, ανάλυση και μετάδοση της πληροφορίας. Χρησιμοποιεί, επίσης, μια δεξαμενή κλινικών και εμπειρικών γνώσεων κι ένα σύστημα συμβόλων για να περιγράψει το σώμα σε κίνηση, με όρους προσανατολισμού, ανατομικών δομών και φυσικών αρχών. Το διδακτικό υλικό του δεν αποτελείται από μια λίστα δεδομένων και παγιωμένων πληροφοριών ή ασκήσεων. Δεν αποτελεί συγκεκριμένη μέθοδο, ωστόσο ο κάθε δάσκαλος μπορεί να χρησιμοποιεί θεμελιώδη κινητικά μοτίβα ή/και να ενσωματώνει γνώση και από αλλά σχετικά πεδία που αφορούν στην κίνηση. Μέσα από το σύστημα αυτό, μας δίνεται η δυνατότητα να ανακαλύψουμε σταδιακά τον δικό μας τρόπο κίνησης και αντίληψης του σώματος, καθώς μετακινούμαστε στον χώρο με τη βοήθεια εμπειρικών και επιστημονικών δεδομένων.
H μέθοδος Feldenkrais® είναι επινόηση του Moshe Feldenkrais Ισραηλινού φυσικού επιστήμονα που είχε γνώση της σύνδεσης ανάμεσα στο σώμα που υποφέρει και την υγεία του νου. Είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης και αναδιοργάνωσης του σώματος μέσω της κίνησης. Πρόκειται για μια ολιστική μέθοδος νου-σώματος που προσεγγίζει την ανθρώπινη δράση ως την αρμονική συνύπαρξη αισθήσεων (αισθητικών ερεθισμάτων), συναισθημάτων, νου και κίνησης. Η μέθοδος Feldenkrais® αναπτύσσει την αισθητηριακή συνειδητοποίηση (επίγνωση) βοηθώντας το άτομο να αναγνωρίσει τις συνήθειες στάσης και μετακίνησης του. Το άτομο μαθαίνει πώς να διοργανώνει καλύτερα το σώμα του για να κινηθεί και να πράξει με ένα πιο ολοκληρωμένο, αποτελεσματικό και φυσιολογικό τρόπο, αποβάλλοντας παλαιά κινητικά πρότυπα που δεν το εξυπηρετούν.
Η μέθοδος Feldenkrais® εφαρμόζεται με δύο τρόπους όπου ο ένας συμπληρώνει τον άλλον: Την Λειτουργική ενσωμάτωση – (FI: Functional Integration) και τα ομαδικά μαθήματα “Επίγνωση Διαμέσου της Κίνησης” (ATM: Awareness Trough Movement) που δημιουργήθηκαν έτσι ώστε να παράγουν το αποτέλεσμα που η ατομική χειροπρακτική συνεδρία (Λειτουργική ενσωμάτωση – FI: Functional Integration) κατορθώνει με σκοπό να αναφέρεται σε μεγαλύτερο αριθμό ατόμων.
Σάββατο 11 Ιανουαρίου 2025 | 10:30 - 13:30
Διάρκεια: 3 ώρες
Κόστος: 30€
Απαραίτητη η κράτηση θέσης
Επικοινωνία:
Facebook Timos Zechas (inbox)
Τηλ. 6973826166
Experimenta Area
Κωνσταντινουπόλεως 138, Μεταξουργείο
10′ με τα πόδια από τον σταθμό ΜΕΤΡΟ Mεταξουργείο
15΄με τα πόδια από τον σταθμό ΜΕΤΡΟ Κεραμεικός
Ο Τίμος Ζέχας είναι χορευτής, δάσκαλος χορού και παιδαγωγός μεθόδων Somatics. Έχει εμπειρία στον σύγχρονο χορό, στο κλασικό μπαλέτο, στον αυτοσχεδιασμό, στο contact improvisation, και έχει πιστοποιηθεί να διδάσκει Axis Syllabus© (2014), μέθοδο Feldenkrais® (2015), τεχνική Pilates (2005), Αντιληπτική Ψύχο-Παιδαγωγική (DBM) Fernando Pessoa University (2015), Fascial Fitness (2016). Είναι απόφοιτος της Επαγγελματικής σχολής χορού Νίκης Κονταξάκη (1999) και έχει μελετήσει με υποτροφία από το Ίδρυμα Fulbright στο στούντιο της Trisha Brown στην Νέα Υόρκη (2002-03). Υπήρξε μέλος του μπαλέτου της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, έχει συνεργαστεί με το Εθνικό θέατρο και το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος, το ΔΗΠΕΘΕ Πάτρας και καταξιωμένους χορογράφους και ομάδες της σύγχρονης χορευτικής σκηνής. Έχει επίσης παρουσιάσει κατά καιρούς δικές του σόλο χορογραφίες. Έχει διδάξει και χορέψει σε διεθνείς διοργανώσεις στην Γαλλία, Ελβετία, Γερμανία, Ιταλία, Φιλανδία, Τσεχία κ.α. και σε διεθνείς διοργανώσεις του Axis Syllabus. Διαδάσκει στην Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού της Τατιάνας Λοβέρδου σύγχρονο χορό, θεωρία σύγχρονου χορού, τη μέθοδο Feldenkrais και Axis Syllabus. Έχει διδάξει θεωρητική και βιωματική ανατομία στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και τη μέθοδο Feldenkrais στη Δραματική Σχολή του ΔΗΠΕΘΕ Πάτρας. Έχει διδάξκει Contact Imporvisation και τεχνική χορού στην επαγγελματική σχολή χορού ΑΚΤΙΝΑ. Η προσέγγιση του περιλαμβάνει εφαρμοσμένη φυσική και ανατομία, έρευνα, ανάλυση και τρόπους μετάδοσης της πληροφορίας. Είναι μέλος του Axis Syllabus Research Meshwork (ASRM). Έχει συνεργαστεί με το ΙΕΠ (Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής, 2015) στην εκπόνηση οδηγού σπουδών για το σύγχρονο χορό και με το Πανεπιστήμιο Δ. Αττικής (ΚΕΔΙΒΙΜ, Κέντρο Επιμόρφωσης & Δια Βίου Μάθησης 2023).
