Μετεκπαίδευση Yoga 125 ωρών με τη Λήδα Shantala

Advanced Teachings: Εκεί που η αρχαία σοφία συναντά τη νευροεπιστήμη

Μετεκπαίδευση 125 ωρών για δασκάλους Yoga και προχωρημένους ασκούμενους
Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala
7 Νοεμβρίου 2026 – 6 Ιουνίου 2027

Οι εγγραφές ξεκίνησαν — Περιορισμένος αριθμός θέσεων

Έρχεται μια στιγμή στην πορεία της Yoga που η εμπειρία αναζητά βαθύτερη κατανόηση. Οι γνώσεις χρειάζεται να συνδεθούν, οι πρακτικές να αποκτήσουν συνοχή και η προσωπική αναζήτηση να βρει σαφέστερη πνευματική κατεύθυνση.

Η Μετεκπαίδευση Advanced Teachings δημιουργήθηκε για να ανταποκριθεί σε αυτή την ανάγκη. Απευθύνεται σε δασκάλους και προχωρημένους ασκούμενους που επιθυμούν να κατανοήσουν σε βάθος όσα ασκούν, να εξελίξουν τις μεθόδους διδασκαλίας τους και να ανανεώσουν τη σχέση τους με τη Yoga και τον διαλογισμό.

Η Λήδα Shantala, με τη διδακτική συνεργασία της Μαριλού Νικολάου, καθοδηγεί προσωπικά έναν μικρό κύκλο συμμετεχόντων. Στη διδασκαλία της συνδέει τις πολυετείς σπουδές της στην Ινδία, την εμπειρία δεκαετιών άσκησης και διδασκαλίας και τη μελέτη των σύγχρονων νευροεπιστημών.

Το πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance ως Continuing Education.

Η αρχαία γνώση μέσα από μια νέα ματιά

Πώς συνδέονται η φιλοσοφία της Yoga, η αναπνοή, η κίνηση και η λειτουργία του νου; Πώς μπορούν τα Yoga Sūtras να γίνουν οδηγός για την προσωπική πρακτική και την υπεύθυνη διδασκαλία;

Στo Advanced Teachings, η παράδοση μελετάται μέσα από την εφαρμογή και το βίωμα. Οι σύγχρονες εξελίξεις της νευροφυσιολογίας προσφέρουν μια νέα οπτική για τη διερεύνηση της γιογκικής πρακτικής και των σημείων συνάντησής της με τις παρατηρήσεις των παλαιών γιόγκι και σοφών.

Η διδασκαλία συνδέει:

Τη φιλοσοφία και την πρακτική: μελέτη των Yoga Sūtras, prāṇāyāma και διαλογισμός.

Τη νευροφυσιολογία και τη Yoga: διερεύνηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, προσοχής και νου.

Τη μυοσκελετική γνώση και τις āsanas: μελέτη έξι μυοσκελετικών παθήσεων, με στόχο την καλύτερη κατανόηση και προσαρμογή της πρακτικής.

Την ευθυγράμμιση και τη λειτουργική κίνηση: ακριβής τοποθέτηση και οργάνωση του σώματος στον χώρο.

Την εξατομίκευση και τη μεθοδολογία διδασκαλίας: καθοδήγηση, παραλλαγές, διορθώσεις και εξισορρόπηση της πρακτικής σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Η προσέγγιση αυτή διατηρεί στο επίκεντρο την κλασική Ινδική Yoga ως ολοκληρωμένο πνευματικό σύστημα, ενώ εξετάζει τη σχέση των πρακτικών της με τη νευροφυσιολογία, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Στο πλαίσιο της γιόγκικης παράδοσης, η συστηματική άσκηση και η βαθύτερη κατανόηση υπηρετούν την αυτογνωσία και την πορεία προς την ελευθερία από τις διακυμάνσεις του νου.

Από τη διάσπαρτη γνώση στην ουσιαστική κατανόηση

Η μετεκπαίδευση προσφέρει ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο οι συμμετέχοντες μπορούν να οργανώσουν όσα ήδη γνωρίζουν, να επανεξετάσουν συνήθειες και ερμηνείες και να αποσαφηνίσουν ερωτήματα που προκύπτουν από την άσκηση και τη διδασκαλία.

Για τον δάσκαλο, αυτή η διαδικασία υποστηρίζει πιο τεκμηριωμένες επιλογές, σαφέστερη καθοδήγηση και μεγαλύτερη ευαισθησία απέναντι στον άνθρωπο που έχει μπροστά του. Για τον προχωρημένο ασκούμενο, προσφέρει τη δυνατότητα βαθύτερης αυτοπαρατήρησης και πιο συνειδητής πορείας στο οκταμελές μονοπάτι της Yoga.

Στόχος είναι η καλλιέργεια εμπεριστατωμένης γνώσης, εξειδίκευσης και πνευματικού προσανατολισμού, μαζί με τη χαρά και τον ενθουσιασμό της ανακάλυψης.

Η δομή του προγράμματος

Το πλήρες πρόγραμμα περιλαμβάνει 125 ώρες, από τις 7 Νοεμβρίου 2026 έως τις 6 Ιουνίου 2027, και αναπτύσσεται σε δύο διαδοχικά στάδια.

Προπαρασκευαστικός κύκλος 25 ωρών
Έναρξη: 7 Νοεμβρίου 2026 | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Ο προπαρασκευαστικός κύκλος θέτει τις βάσεις για τη μετεκπαίδευση που ακολουθεί. Προσφέρεται επίσης αυτοτελώς, για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν στην πρακτική τους χωρίς να δεσμευτούν για ολόκληρο το πρόγραμμα.

Περιλαμβάνει συστηματική μελέτη της τεχνικής και της φυσιολογίας του prāṇāyāma, των αναλογιών της αναπνοής, των bandhas και των kumbhakas, καθώς και των αρχών κινησιολογίας των āsanas. Μέσα από το Vinyasa Krama, εξετάζονται η σταδιακή οργάνωση της πρακτικής και ο σχεδιασμός μαθημάτων.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται σε λεπτομέρειες που συχνά παραμένουν αδιευκρίνιστες, παρότι επηρεάζουν την ποιότητα της άσκησης και της διδασκαλίας. Ακόμη και έπειτα από χρόνια εμπειρίας, η επιστροφή στα θεμέλια μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους κατανόησης.

Μετεκπαίδευση 100 ωρών
Πρώτο διήμερο: 16–17 Ιανουαρίου 2027

Ο κύριος κύκλος εμβαθύνει στη σύνδεση φιλοσοφίας, νευροφυσιολογίας, διαλογισμού και εξειδικευμένης πρακτικής. Αναπτύσσει τη μυοσκελετική γνώση, την εξατομίκευση και τις μεθόδους διδασκαλίας, με σταθερό άξονα την πνευματική διάσταση της Yoga.

Σε ποιους απευθύνεται

Σε δασκάλους Yoga που επιθυμούν συνεχιζόμενη εκπαίδευση, φιλοσοφική εμβάθυνση και εξέλιξη των μεθόδων διδασκαλίας τους.

Σε προχωρημένους ασκούμενους που αναζητούν συστηματική μελέτη, ουσιαστική καθοδήγηση και βαθύτερη κατανόηση της πρακτικής τους.

Η γιόγκα μάς καλεί να πάμε πιο βαθιά

Σε ένα σύντομο απόσπασμα διδασκαλίας, η Λήδα Shantala αντλεί από το Yoga Sūtra 1.42 αφορμή για να διερευνήσει τη σχέση μας με το σώμα: πώς οι λέξεις, οι ερμηνείες και ο φόβος επηρεάζουν τον τρόπο που το βιώνουμε και κινούμαστε, και πώς η πρακτική καλλιεργεί λεπτότερη παρατήρηση.

Δείτε το βίντεο στο Facebook https://www.facebook.com/share/v/19EweSmtWJ/

Δείτε το βίντεο στο Instagram https://www.instagram.com/reel/DcLYrQUsuas /

Συνάντηση γνωριμίας
31 Οκτωβρίου 2026 | 17:00–19:00

Οι ενδιαφερόμενοι θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τις διδάσκουσες, να ενημερωθούν για το περιεχόμενο και τη δομή του προγράμματος και να συζητήσουν τις ερωτήσεις τους.

Εγγραφές τώρα — Περιορισμένος αριθμός θέσεων

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται σε μικρό κύκλο, ώστε να υποστηρίζονται η προσωπική καθοδήγηση και η ουσιαστική επικοινωνία.

Επικοινωνία & εγγραφές

Για αναλυτικές πληροφορίες και εκδήλωση ενδιαφέροντος, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να συμπληρώσουν τη φόρμα συμμετοχής στην ιστοσελίδα της Ακαδημίας. Θα ακολουθήσει προσωπική επικοινωνία για τις δυνατότητες παρακολούθησης και τη διαδικασία εγγραφής.

Δείτε το πρόγραμμα και συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής: https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga

Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala — Shantom
Τηλέφωνο: 6979779785 — Μαριλού Νικολάου
Email: info@shantom.gr
Ιστοσελίδα: https://www.shantom.gr

Ακολουθήστε την Ακαδημία
Facebook: https://www.facebook.com/Shantom-LedaShantalaAcademy
Instagram: https://www.instagram.com/ledashantala_academy
YouTube — Αποσπάσματα διδασκαλίας: https://www.youtube.com/@shantomhouseofculture/shorts