Exploring mobility and other Corporealities με τον Γιώργο Σιώρα Δεληγιάννη
– exploring mobility and other corporealities – with Giorgos Sioras Deligiannis
Open air classes
Μαθήματα στο πάρκο
Τα πάρκα και οι κήποι της Αθήνας έχουν υπάρξει το σημείο συνάντησης και πρακτικής για τα μαθήματά μας από το 2019, ενώ από το 2020 σταθερά και λίγο λίγο έχουμε πλέον οικειοποιηθεί τον χώρο, μόνο με την καλή έννοια της λέξης. Στον εθνικό κήπο πλέον μας ξέρουν οι φυλακές και μας περιμένουν τα δέντρα να επιστρέψουμε μετά από κάθε καλοκαίρι. Ξέρουμε που να πάμε όταν βρέχει και που όταν κάνει ζέστη. Γνωρίζουμε τα ονόματά των σκυλιών και των συνοδών τους που τα πηγαίνουν βόλτα κάθε μέρα. Φέτος θα επισκεφτούμε για πρώτη φορά με την πρακτική μας το πεδίον του Άρεως.
Exploring mobility
Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή
08.00-09.00
Οι ασκήσεις που εστιάζουν στη διεύρυνση των κινητικών δυνατοτήτων, συχνά αναφέρονται ως mobility exercises. Αν και οι ασκήσεις αυτές δεν αποτελούν από μόνες τους ένα είδος άσκησης, τις συναντάμε συχνά στις πρακτικές somatics, αλλά και στον χώρο του χορού και του αθλητισμού ως μέρος του ζεστάματος ή ως τεχνικές αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς. Επίσης το mobility είναι συνδεδεμένο με πρακτικές που απευθύνονται σε άτομα της τρίτης ηλικίας ή σε άλλα που δεν είχαν ποτέ ή είχαν ελάχιστη εμπειρία με σωματικές κινητικές πρακτικές, καθώς αφορά μια πολύ φιλική στο σώμα προσέγγιση.
Τα μαθήματα exploring mobility φέρνουν τις πρακτικές αυτές στο πραγματικό περιβάλλον του Εθνικού Κήπου μέσα από το παιχνίδι και την εξερεύνηση. Η δυναμική φύση των ασκήσεων αυτών, που μπορούν να γίνουν από πολύ απλές έως πιο απαιτητικές, σε συνδυασμό με την πρωινή φύση της πρακτικής, προτείνουν μια ρουτίνα που θα προετοιμάζει και θα θωρακίζει το ασκούμενο σώμα για την υπόλοιπη ημέρα. Το ζητούμενο εδώ δεν είναι η κατάκτηση μιας τεχνικής, αλλά η εξερεύνηση και η εκ νέου γνωριμία με το σώμα μας, μέσα από μια διαδικασία όπου το ίδιο το άτομο ξεκλειδώνει λίγο λίγο κινητικές ικανότητες, μετατρέπει τα παλιά μοτίβα του νου και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής του.
Τι θα κάνουμε;
Θα παίξουμε με τους κανόνες της ανατομίας μας και θα ακούσουμε τα όρια του σώματός μας. Θα του δώσουμε τον χρόνο που χρειάζεται και θα το δούμε να αλλάζει μέσα από την σχέση που έχει με τον πραγματικό χώρο, τη γη, τα δέντρα, τον αέρα. Σε σχέση με την ισορροπία, τη δύναμη και την ευλυγισία, την ιδιοδεκτικότητα και την κιναισθησία. Θα περπατήσουμε ξυπόλυτοι, θα παίξουμε με μπαλάκια, ξυλάκια, σχοινάκια και άλλα props, θα κρεμαστούμε, θα ξαπλώσουμε, θα δουλέψουμε με το σώμα μας αλλά και με τα σώματα των άλλων. Θα λύσουμε γρίφους στο και με το σώμα μας, δημιουργώντας νέες νευρικές συνάψεις. Θα εξερευνήσουμε εκ νέου πως καθόμαστε, σηκώνουμε βάρος, ισορροπούμε το βάρος μας, περπατάμε, δημιουργούμε χώρο στις αρθρώσεις μας, δυναμώνουμε ό,τι χρειαζόμαστε, δεν εξαντλούμαστε, πως εκκινούμε την μηχανή του σώματος μας το πρωί και πως κρατάμε ανοιχτό τον διάλογο μαζί της.
Σε ποια σώματα απευθύνεται;
*Όλα τα σώματα είναι ευπρόσδεκτα στην πρακτική. Για τον λόγο αυτό δίνονται παραλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου ασχέτως ηλικίας και εμπειρίας στις σωματικές πρακτικές.
Yoga
Δευτέρα, Τετάρτη
18.00-19.30
Σε αντίθεση με την δυτική αντίληψη που ταυτίζει την Γιόγκα με την σωματική άσκηση, η λέξη Γιόγκα συνδέεται με έναν τεράστιο αριθμό πρακτικών. Το μάθημα αυτό περιλαμβάνει κυρίως σωματικές θέσεις της γιόγκα (asanas), ασκήσεις αναπνοής (pranayama), και εσωτερικά κρατήματα (bandhas). Η προσέγγιση που θα ακολουθήσουμε χαρακτηρίζεται από κινητικές μεταβάσεις μεταξύ των asanas, παραμονές όπου το ασκούμενο έχει την δυνατότητα να εμβαθύνει στη θέση και μεθόδους αυτοπαρατήρησης. Καθ’ όλη τη διάρκεια του μαθήματος γίνεται λεκτική καθοδήγηση με τη μορφή προτάσεων και όχι προσταγών, Οι διορθώσεις γίνονται και αυτές με την μορφή λεκτικών προτάσεων ενώ η σωματική επαφή κατά κύριο λόγο αποφεύγεται. Με τον τρόπο αυτό, και με την βοήθεια εργαλείων αυτοπαρατήρησης, σιγά σιγά το άτομο αναπτύσσει μια μοναδική σχέση με την πρακτική που το εξωτερικό βλέμμα είναι όλο και λιγότερο απαραίτητο (self practice/sadhana).
ⓘ
exploring mobility
► Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή στις 08.00-09.00
Εθνικός κήπος
Yoga
► Δευτέρα και Τετάρτη στις 18.00-19.30
Πεδίον του Άρεως
Δίδακτρα
Drop in
Exploring Mobility 12€
Yoga 15€
—–
Μήνας
Yoga ή Exploring Mobility 50€
Απεριόριστα και στα 2 : 70€
50€ ανέργων/σπουδαστών/ΑΜΕΑ
Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης, μπορείτε να καλέσετε απευθείας στο 6946286026 ή να στείλετε μέιλ στο siorasdg@gmail.com
* Παρ ότι η πρακτική exploring mobility είναι συμπεριληπτική, εάν είστε άτομο με αναπηρία, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να δούμε από κοινού εάν είναι προτιμότερο να ακολουθήσετε την ομάδα ή να γίνει ιδιαίτερο μάθημα καθώς τα πάρκα δεν είναι πλήρως προσβάσιμα σε αναπηρικά αμαξίδια.
Σε περίπτωση οικονομικής δυσκολίας επικοινωνήστε μαζί μας
Σύντομο βιογραφικό
Γιώργος Σιώρας Δεληγιάννης (12/01/1988)
Ο Γιώργος Σιώρας Δεληγιάννης είναι απόφοιτος της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (2014), χορευτής, χορογράφος, εκπαιδευτικός και επιμελητής δράσεων που αφορούν την καλλιτεχνική παραστατική κοινότητα και έρευνα. Υπήρξε συνδιοργανωτής της πλατφόρμας παραστατικών τεχνών Meta (2015-19), του κύκλου συναντήσεων για την καλλιτεχνική έρευνα και δημιουργία (2018-19), του φεστιβάλ Λυκαβηττού (2020-21) του εκπαιδευτικού προγράμματος unplugged Dance (2021-2023) και του χώρου καλλιτεχνικής και εκπαιδευτικής φιλοξενίας Paleochori (2021-2023). Οι συλλογικές πρωτοβουλίες αποτελούν για τον ίδιο τόπο συνάντησης και ζύμωσης κυρίαρχου ενδιαφέροντος τόσο ως ανατροφοδοτικά στοιχεία όσο και ως ουσιαστικές αυτόνομες διαδικασίες.
Παράλληλα η προσωπική του έρευνα θέτει ερωτήματα ταυτότητας και χρήσης του δημόσιου χώρου σε μια συνεχή αναζήτηση της προσωπικής του χορογραφικής γλώσσας. Από το 2018 έως σήμερα έχει δημιουργήσει έντεκα συνολικά έργα, μέσα από δύο θεματικές ομπρέλες, τα Selfy Series και τα Regulatory Bodies.
Από το 2009 έως σήμερα παραδίδει μαθήματα γιόγκα, ενώ από το 2020 αναπτύσσει την προσωπική του κινητική έρευνα, το Losing Ground που εξελίσσει και μοιράζεται πλέον με την Κυβέλη Κουβάτση.
