Intense Training & Σύγχρονος Χορός / Improvisation με τη Χριστίνα Καρπούζου

Καλή αρχή σε όλες και όλους!
Οι προπονήσεις ξεκινούν!
Έναρξη Τρίτη 19/9

> Intense Training & Σύγχρονος Χορός / Improvisation

Στην προπόνηση Intense Training & ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ / IMPROVISATION, αρχικά θα ασχοληθούμε με την ενεργοποίηση του σώματος με ασκήσεις – οδηγίες, οι οποίες έχουν ως στόχο να βάλουν σε λειτουργία συνολικά όλο το σώμα αλλά και συγκεκριμένα την περιοχή των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, του θώρακα, της λεκάνης, του κεφαλιού, και των πελμάτων.

Στην πορεία έχοντας ενεργοποιήσει τα αντανακλαστικά μας, την αντοχή μας και έχοντας πετύχει ένα ολοκληρωμένο ζέσταμα του σώματος , θα ξεκινήσουμε να δουλεύουμε την τεχνική μας πιο συγκεκριμένα, αποδομώντας την και δουλευοντας την μέσα από σύντομες διαδοχικές ασκήσεις – drills, με τις οποίες δουλεύονται συνδυαστικά τεχνικές εδάφους – floorwork, με αυτές του κάθετου άξονα, όπως στηρίξεις, στροφικότητα , αιωρήσεις, σπείρες, άλματα, προσγειώσεις, traveling, στρέψεις κ.α. Αυτή η διαδικασία ενισχύει την ενδυνάμωση του σώματος, καθώς επίσης βοηθάει να αναπτυχθεί η εγκεφαλική και η σωματική μνήμη.

Μέσα στο πλαίσιο της τεχνικής προστίθεται και ο παράγοντας της ταχύτητας, της έντασης και της προβολής της κίνησης. Αυτά τα στοιχεία θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε δύναμη, έκρηξη και physical κινητική ποιότητα.

Κατά την διάρκεια της προπόνησης θα ασχοληθούμε εκτενώς και με τον κάθετο μας άξονά μας, ως αναφορά τόσο την ένταση και την ταχύτητα, όσο την σύνθεση και την δυναμική των ποδιών, των πελμάτων, την σχέση τους με το πυρήνα μας, την λεκάνη και τα γόνατά μας, την σύνδεσή τους με τον κορμό μας και την σπονδυλική μας στήλη, αλλά και την ενεργητική κ αυθόρμητη μεταφορά μας στο χώρο – traveling.

Με διάφορες ασκήσεις και οδηγίες θα εξελίξουμε τον σωματικό μας συντονισμό, την βαθιά αντίληψή μας αλλά και την αντοχή μας, προσεγγίζοντας με ταχύτητα και ένταση την physical κινητικότητα.
Θα εντείνουμε την κατανόησή μας ως αναφορά την ελεύθερη αλλά τεχνική αυτοσχεδιαστική κίνησή μας, απομονώνοντας και δουλεύοντας συνθετικά σημεία του σώματος, ώστε να ανακαλύψουμε και να διευρύνουμε το εύρος του κινητικού μας λεξιλογίου, των εντάσεων και των ποιοτήτων που παράγουμε.

Στο τελικό στάδιο του μαθήματος, στόχος είναι να κατευθύνουμε όλα αυτά τα κινητικά εργαλεία προς μια performative έρευνα πάνω στη κίνηση, προσεγγίζοντας κινητικά έναν χαρακτήρα, ένα βίωμα, ή μια συνθήκη.
Να βρεθούμε, να δημιουργήσουμε με την παρουσία μας, την ενέργειά μας αλλά και με την απέυθυνσή μας, μια προσομοίωση παραστατικής έκθεσης η οποία θα μοιραστεί μέσα σε ένα προστατευμένο πλαίσιο ανάμεσα σε όλα τα άτομα του μαθήματος.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Join the Training!
> *Νέο Αρχάριο [Α]
Ενδυνάμωση & Σύγχρονος Χορός
Τρίτη – Πέμπτη
20:15-21:15

> Βασικό [Β]
Ενδυνάμωση & Σύγχρονος Χορός
Τρίτη – Πέμπτη
21:15 – 22:30
____________________________________________
> Μεσαίο [Μ]
Intense Training & Σύγχρονος Χορός /
Improvisation
Δευτέρα – Τετάρτη
20:30-22:30
.
> Προχωρημένο [Π]
Intense Training & Σύγχρονος Χορός /
Improvisation

Τετάρτη
20:30-22:30
Παρασκεύη
20:00-21:30
________________________________________
Intense Training
Improvisation
Open / Μεσαίο / Προχωρ.
> Τετάρτες
20:30-22:30
__________________________________________

> info // contact // book spot
fb // Christina Karpouzou
iG // christina_karpouzou
tel. | 694 2632838
email | contempo.christina@gmail.com
____________________________________________________

ART ON DANCE
3η Σεπτεμβρίου 144 & Πιπίνου
4ος ΟΡΟΦΟΣ
( Ύψος Κυψέλης )
( 5λ ηλ. Σταθμό Βικτώρια )