Aerial & Acro Practice
Τμήμα ενηλίκων & τμήμα εφήβων 9 ετών και άνω
Πρόκειται για μια σειρά συναντήσεων με στόχο την προετοιμασία του σώματος προκειμένου να κατακτηθούν απλές ή/και πιο σύνθετες θέσεις ακροβατικών (εδάφους, ζευγαριών, εναέριων με χρήση αιώρας).
Για την επίτευξη των συγκεκριμένων στόχων του μαθήματος [μυική ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ενισχυση του κέντρου του κορμού, βελτίωση της ισορροπίας και του εύρους κίνησης (κορμού, αρθρώσεων και άκρων), ευλυγισία και ενίσχυση της αποβολής του φόβου], χρησιμοποιούμε το βάρος του σωματός μας, το βάρος των συνασκούμενών μας, λάστιχα αντίστασης, επιδαπέδιες μπάρες, μπάλες, κοντάρια και τις αιώρες.
Είναι ένα μάθημα με ποικίλες επιρροές απο την yoga, το σύστημα pilates, την ακροβατική, τον κλασσικό και σύγχρονο χορό, τις πολεμικές τέχνες κ.α.
Απευθύνεται σε κάθε ασκούμενο με μια σχετικά καλή επαφή με το σώμα του, που θέλει να γυμναστεί αποτελεσματικά, δημιουργικά και ευχάριστα, θέτοντας στον εαυτό του, νέες –μικρές και μεγάλες– προκλήσεις σε κάθε συνάντηση.
Αυστηρά ολιγομελή τμήματα (12 άτομα max YOGA / 8 άτομα max AERIAL)
Με σεβασμό στο κάθε σώμα, την καθε προσωπικότητα, καθώς και στις ανάγκες και τα όριά τους.
Απαιτείται η κράτηση θέσης.
Υπεύθυνη μαθήματος: Μαρία Γιασεμί Νικήτα