A Feldenkrais Method®&Dance Improvisation approach με τη Μαριλένα Πετρίδου
SOFT LAYERS
A Feldenkrais Method®&Dance Improvisation approach
Σεμινάριο/πρακτική αυτοσχεδιαστικής κίνησης-χορού βασισμένο στη Μέθοδο Feldenkrais® και μορφές ενσώματης προσέγγισης (somaticeducation)
Με την Μαριλένα Πετρίδου | ActureSomatics
Feldenkrais® &Child’Space® Methodpractitioner, Εκπαιδευτικός κίνησης-χορού
Σάββατο 8 Φεβρουρίου 2025
17:00 – 20:00
Ένα σεμινάριο αυτοσχεδιασμού μέσα από το πρίσμα της κιναισθητικής καλλιέργειας, του πειραματισμού και των αρχών και ποιοτήτων της Μεθόδου Feldenkrais®.
Χορός με σεβασμό στη διαφορετικότητα κάθε σώματος και ικανότητας, με έμφαση στη δημιουργικότητα και το παιχνίδι.
Προσεγγίζοντας τον κινητικό αυτοσχεδιασμό και το χορό μέσα από πρακτικές somatics-κυρίως με έναυσμα τη Μέθοδο Feldenkrais®, που ασχολείται με το νευρικό σύστημα. Προσεγγίζοντας το σώμα μέσα από τις αισθήσεις, τη συνειδητή κίνηση (πρακτική AwarenessThroughMovement®) και την κινητική/χορευτική έρευνα, ως μια εκπαιδευτική και καλλιτεχνική πρόταση, αλλά και μια διαδικασία προσωπικής έκφρασης./ανάπτυξης.
Τι κάνουμε και πώς
Αφουγκραζόμαστε το σώμα και τον εαυτό μας και κινούμαστε ήπια και αργά, εξερευνώντας και παίζοντας με κινητικά μοτίβα ή οδηγίες και συχνά με το ρυθμό. Με αυτό τον τρόπο ρυθμίζουμε τον μυϊκό τόνο, εξισορροπούμε το συμπαθητικό με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, ανακαλύπτουμε νέους τρόπους κίνησης, αναζητούμε την άνεση και την ανακούφιση, συνδέουμε και ενεργοποιούμε περιοχές του σώματος που είναι «ξεχασμένες», ενώ παράλληλα αποφορτίζουμε και ξεκουράζουμε ότι δουλεύει με υπερβολική προσπάθεια.
Το workshop ξεκινά με ένα μάθημα AwarenessThroughMovement®της Μεθόδου Feldenkrais®, το οποίο θέτει μια περιοχή ενδιαφέροντος και κινητικής επίγνωσης και οργάνωσης. Στη συνέχεια δημιουργούμε άξονες κινητικής έρευνας, επεξεργαζόμαστε κινητικούς συσχετισμούς, ποιότητες, ρυθμούς, συνθήκες και εκπλεπτίζουμε/εμπλουτίζουμε την αντίληψή μας και διευρύνουμε τις επιλογές μας. Δημιουργούμε μικρές συνθέσεις και παρτιτούρες (scores), απλώνουμε τη φαντασία, βρίσκουμε ελευθερία και αποδοχή στη δικό μας σώμα και σύστημα και κατ’επέκταση και στου συνόλου.
Η Μέθοδος Feldenkrais® λειτουργεί ως έναυσμα μέσα από τους τρόπους/προτάσεις δράσης μέσα από τις διάφορες αρχές στις οποίες βασίζεται.
Εξερευνούμε/δουλεύουμε ατομικά, ομαδικά και σε ζεύγη, με εργαλεία τις απτικές κινήσεις (tactilerelations), την παρατήρηση, τις εναλλαγές ταχύτητας/ρυθμού (Pace), την ησυχία, την όραση και την αναπνοή.
Αποκτούμε εργαλεία έκφρασης και στιγμιαίας σύνθεσης, κινητικές λύσεις που ταιριάζουν στο δικό μας σώμα/εαυτό. Ενεργοποιούμε τις αισθήσεις σε μεγαλύτερο βάθος και τις δεξιότητες ισορροπίας, συντονισμού, ευελιξίας, καθαρότητας και σταθερότητας, ελευθερία στην αναπνοή και ετοιμότητα για δράση ή ησυχία και παύση από το θόρυβο στο νευρικό σύστημα και στο σώμα μας.
Εργαλεία κινητικού παιχνιδιού, πολύτιμα και απαραίτητα για κάθε είδους movers, performers, χορευτές, ηθοποιούς, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες και για όσα άτομα αναζητούν μια πρακτική κίνησης που βασίζεται στην ευχαρίστηση, προάγει την προσωπική/καλλιτεχνική ανάπτυξη και γίνεται εργαλείο δημιουργίας και σύνθεσης.
Διαδικασία κράτησης θέσης
• Κόστος 35€ / EarlyBird 30€ μέχρι το Σάββατο 1/2
• Απαραίτητη η κράτηση θέσης με προπληρωμή.
Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι την 1 Φεβρουαρίου επιστρέφεται όλο το ποσό, μετά την λήξη του earlybird1/2/25 επιστρέφεται το 50%, αν η δήλωση συμμετοχή κ προκαταβολή γίνει μετά το earlybirdτο ποσό δεν επιστρέφεται)
Mε κατάθεση σε λογαριασμό της Alpha ή μέσω IRIS (επικοινωνήστε σχετικά με την προτίμησή σας)
- Η κράτηση γίνεται με επικοινωνία στα παρακάτω στοιχεία :
+306974744944 (viber/whatsup – όχιsms)
marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr
Instagram @marilenapetridou_somatics
Απαραίτητα για το μάθημα : Ζεστά και άνετα ρούχα και μια μικρή κουβέρτα
Mind Body LAB. Φιλίππου Λίτσα 28, Χαλάνδρι, 15234 (13λ από στ.μετρό Αγ. Παρασκευή)
T. 6946069448
Website: www.mindbodylabathens.com
Insta: @mindbody_lab_
FB: www.facebook.com/mindbody.laboratory
