Healing Art
To Healing Art είναι ένας χώρος φτιαγμένος από καρδιάς.
Ένας χώρος φτιαγμένος για σένα και τις ανάγκες σου.
Ένας χώρος που συνδιάζει άσκηση, παιχνίδι, τέχνη και πευματικότητα.
Ένας χώρος για όλες τις ηλικίες και όλα τα ενδιαφέροντα.
Έμπειροι δάσκαλοι – θεραπευτές καθώς και καταξιωμένοι καλλιτέχνες παραδίδουν μαθήματα είτε με σταθερό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, είτε με την μορφή ολιγοήμερων σεμιναρίων.
Healing Art – ένας χώρος για το πνεύμα.
Healing Art
Ηρακλείτου 110 – Πάτημα Χαλανδρίου
Τηλ. Επικοινωνίας 6987092359
mail: vickykapsidou@yahoo.gr
www.h-art.gr
{module Hot Image Slider – Healing Art}
{gallery}studios/healing-art/program{/gallery}
→ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΧΟΡΕΥΤΩΝ
Θεραπευτικές Μέθοδοι που θα χρησιμοποιηθούν
Α. ΝΕΥΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗ
Β. ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΠΕΡΙΤΟΝΙΑΣ
Γ. ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΗ ΚΙΝΗΣΗ
ΟΦΕΛΗ ΜΕΘΟΔΩΝ ΣΤΟΥΣ ΧΟΡΕΥΤΕΣ
1) ΣΚΕΛΕΤΙΚΗ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ
Τα οφέλη της Σκελετικής Ευθυγράμμισης είναι τα εξής:
α- οι αρθρώσεις λειτουργούν σωστά χωρίς να μπλοκάρουν, μπορούν να έχουν δηλαδή όλο το εύρος κίνησης.
β- ο κάθε μυς αποκτά το σωστό μήκος (ΔΕΝ βρίσκεται δηλαδή σε σύσπαση ή διάταση) με αποτέλεσμα να αποφεύγεται η νευρολογική απενεργοποίησή τους, η οποία οδηγεί σε αδυναμία του μυός να αποκτήσει τη μέγιστη δύναμη, λειτουργία και απόδοση στη κίνηση.
2) ΑΠΟΛΥΤΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Χρησιμοποιώντας ειδικά μυϊκά τεστ και έχοντας μια διαφορετική άσκηση για τον κάθε μυ δίνεται η δυνατότητα στον χορευτή-τρια να νοιώσει μεμονωμένα τον κάθε έναν από αυτούς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο χορευτής:
α- να αποκτά ένα ισορροπημένα δυνατό σώμα και ο κάθε μυς να είναι ενεργοποιημέμος, να ενδυναμώνεται και να κάνει την δουλειά για την οποία είναι προορισμένος. Έτσι το σώμα συνολικά αποκτά την μέγιστη δύναμη και απόδοση στο μάθημα, την παρασταση και σε ό,τι του ζητηθεί.
β- να γνωρίζει συνειδητά ποιός μυς δουλεύει σε κάθε κίνηση εξοικονομώντας ενέργεια και δύναμη. Έτσι, αποφεύγεται η άσκοπη χρήση μυών που δε θα έπρεπε να συμμετέχουν.
γ- να αποφεύγει τους τραυματισμούς. Έχοντας αποκτήσει ένα ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΑ δυνατό σώμα το οποίο συνειδητά χρησιμοποιεί, ο χορευτής-τρια καθίσταται ικανός να κατανοεί τις δυνατότητες και τα όρια του σώματός του.
3) ΑΠΟΚΩΔΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ
Έχοντας την δυνατότητα να αποκωδικοποιήσω την Τεχνική του Κλασσικού Μπαλλέτου μέσα στο πλαίσιο της Ανατομίας και της Νευρολογίας εκπαιδεύω τον/την χορευτή/τρια να κατανοεί και να αποδίδει ό,τι του ζητείται. Σε συνεργασία με τους καθηγητές χορού της σχολής θα εντοπίζονται οι αδυναμίες των μαθητών και εγώ με την σειρά μου θα εστιάζω στην αντιμετώπισή τους.
4) ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΕΡΙΤΟΝΙΑΣ
Ενδυναμώνοντας την περιτονία του σώματος με ειδικές ασκήσεις ο χορευτής/τρια αποκτά επιπλέον ευλυγισία, ελαστικότητα και δύναμη αποφεύγοντας τους τραυματισμούς.
5) ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΗ ΚΙΝΗΣΗ
Χρησιμοποιώντας την Αισθητηριακή Κίνηση ο χορευτής/τρια θα συντονίζει το σώμα με τον νου εξασφαλίζοντας την συγκέντρωση που απαιτείται για την μέγιστη απόδοση.
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ →
→ ΝΕΥΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗ (με την Βίκυ Καψίδου)
Η μέθοδος θεραπείας ΝΕΥΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗ στοχεύει στη Δομική και Νευρολογική εξισορρόπηση όπως και στη σωστή ενδυνάμωση του σώματος.
Συγκεκριμένα:
α- επαναφέρει το σώμα δομικά (σκελετική εξισορρόπηση) με την εφαρμογή χειροπρακτικών μη επεμβατικών τεχνικών η οποία συντηρείται με ασκησιολόγιο ισομετρικών ασκήσεων. Έτσι, το σώμα απαλλάσσεται άμεσα από μικρής ή μεγάλης έντασης πόνους.
β- επαναφέρει νευρολογικά (εξισορρόπηση κι ενεργοποίηση των μηχανισμών του κεντρικού νευρικού συστήματος) χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως IRT, STRAIN COUNTERSTRAIN, TAPPING POINTS, CLEARING TECHNIQUES κλπ, οι οποίες διευκολύνουν το σώμα να επανενεργοποιήσει με αποτέλεσμα την ανάκτηση της δύναμης και της σωστής λειτουργίας του.
γ- απομακρύνει με ειδικές τεχνικές τους μυϊκούς πόνους και τις εντάσεις της περιτονίας που προκύπτουν από την κούραση.
δ- εστιάζει στην αποκατάσταση και εκγύμναση του σώματος χρησιμοποιώντας ειδικό ασκησιολόγιο ισομετρικών ασκήσεων.
Η μέθοδος λοιπόν αυτή σε συνδιασμό με τις ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης συμβάλλει στην αποκατάσταση και διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού, με έναν και μοναδικό σκοπό: την προαγωγή της υγείας.
→ ΣΩΜΑΤΟ-ΨΥΧΟΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ (με την Όλγα Ρούμελη)
Η Σωματο-Ψυχοπαιδαγωγική είναι μια μέθοδος που εκπαιδεύει τον άνθρωπο στο να έχει μια πιο ολοκληρωμένη και συνειδητή επαφή με τον εαυτό του.
Βιώνοντας το σώμα μας όχι μόνο μηχανικά, αλλά σ’ ένα βαθύτερο επίπεδο, μαθαίνουμε πώς να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικότερα το άγχος και την καθημερινότητά μας, την σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους, δημιουργώντας έτσι τις συνθήκες για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.. Ταυτόχρονα απαλύνουμε κι απελευθερώνουμε σωματικούς πόνους κι εντάσεις.
Πώς δουλεύουμε: Δια χειρός θεραπεία, Αισθητήρια Γυμναστική (ατομικές συνεδρίες-ομαδικά μαθήματα).
→ ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΗ ΚΙΝΗΣΗ (Σωματο-Ψυχοπαιδαγωγική)
Η Αισθητηριακή Κίνηση αποτελεί κομμάτι της μεθόδου Σωματο-Ψυχοπαιδαγωγική. Συγκεκριμένα προτείνει απλές, αλλά ασυνήθιστες κινήσεις που εκτελούνται μέσα από μια βραδύτητα που επιτρέπει στο σώμα να εργάζεται συνολικά. Αποτελεί λοιπόν μια μορφή διαλογισμού μέσω κίνησης που στοχεύει στον συντονισμό του σώματος με τον νου.
→ ΜΕΘΟΔΟΣ ΧΟΡΟΥ VK (με την Βίκυ Καψίδου)
Mέσα από συγκεκριμένο βηματολόγιο και στοιχεία σύγχρονου χορού και με σύμμαχο την μουσική και την έκφραση στοχεύουμε στην Νευρολογική Ενεργοποίηση του Μυϊκού Συστήματος και της Περιτονίας. Στοχεύουμε δηλαδή στη σωστή λειτουργία του σώματος εξασφαλίζοντας ένα δυνατό, υγιές και σωστά γυμνασμένο σώμα.
→ QI GONG (με την Παυλίνα Βάμβουρα)
Το qigong είναι η Κινέζικη Μέθοδος καλλιέργειας του σώματος και της ενέργειας. Οι κινέζοι θεωρούσαν ότι με την ουσιαστική πρακτική του qigong, το πρώτο πετράδι – το σώμα – δυναμώνει τόσο ώστε να μην εμφανίζεται καμία ασθένεια. Καθώς το σώμα γίνεται πιο δυνατό, δυναμώνει και το δεύτερο πετράδι – το qi. Ο σκοπός σε αυτές τις τέχνες είναι να επιστρέψουμε στην αρχική μας φύση, να φύγουμε από τη δυαδικότητα και να βιώσουμε την ενότητα της ύπαρξής μας, μετατρέποντας το qi σε πνεύμα – που είναι το τρίτο πετράδι. Η καλλιέργεια είναι τρόπος ζωής με άσκηση qigong, περισυλλογή (διαλογισμός), διατροφή κ.α.. Το σώμα μπορεί να αποτοξινωθεί τόσο ώστε να αντιλαμβάνεται τι επηρεάζει θετικά και τι αρνητικά τις λειτουργίες του – και κατ’ επέκταση και την ενέργειά του. Όσο πιο κοντά στην πραγματική μας φύση ερχόμαστε τόσο περισσότερο καταλαβαίνουμε τις ανάγκες μας, δυναμώνουμε την ύπαρξή μας και την υγεία μας.
→ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ (με την Παυλίνα Βάμβουρα)
«Στην αρχή υπήρχε το κενό. Αυτή η ανυπαρξία ήταν τόσο πυκνή που δεν υπάρχει ούτε χρόνος ούτε χώρος. Από αυτήν την ανυπαρξία δημιουργείται το σύμπαν μας, του χρόνου και του χώρου που δημιουργεί παρελθόν, παρόν και μέλλον, τους γαλαξίες και την γέννηση του Big Bang που έχει δώσει το δικό μας σύμπαν. Δημιουργήθηκε η πολικότητα και έτσι διασπάστηκε το ένα. Με τον διαλογισμό ή αλλιώς περισυλλογή, ο σκοπός μας είναι να φύγουμε από την δυαδική μας φύση και να βιώσουμε την ενότητα – το ένα. Θα δώσουμε θεωρητικές εξηγήσεις αλλά και ασκήσεις για την κατανόηση και, αν είμαστε τυχεροί, το βίωμα της ενότητας του σώματος-ενέργειας-μυαλού.»
→ REJUVANCE (ΦΥΣΙΚΟ LIFTING)
Ελάτε να γνωρίσετε μια τεχνική απολύτως φυσική. Ένα απαλό αποτελεσματικό “άγγιγμα” που αναζωογονεί και τονώνει το πρόσωπο, ενώ συγχρόνως παρέχει μια ολική χαλάρωση στο σώμα που συνδέεται με την καλή υγεία.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: Φυσική τόνωση- Βελτίωση στο χρώμα του δέρματος – Μείωση των ρυτίδων – Ανακτάται η ελαστικότητα στο πρόσωπο – Το δέρμα δείχνει νεότερο, υγιέστερο και ξεκούραστο.
→ PILATES STOTT
Μια μέθοδος ευεργετικής άσκησης με τα εξής πλεονεκτίματα:
1- Αυξάνει την ευλυγισία, τημ δύναμη και την μυΪκή αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μύες
2- Βελτιώνει την σωστή στάση του σώματος
3- Ανακουφίζει τους πόνους της μέσης και του αυχένα
4- Βοηθάει στην απομάκρυνση του στρές δίνοντας έμφαση στην σωστή αναπνοή
5- Προσφέρει όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία
ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
→ ΟΜΑΔΕΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ (με την Δέσποινα Φίλη)
Οι ομάδες αυτοεκτίμησης προσχολικής (3.5-6 χρονών) και σχολικής ηλικίας (7-12 χρονών) έχουν στόχο να αποκαλύψουν, να ενισχύσουν και να εκφράσουν τα δυνατά κομμάτια του εαυτού του ίδιου του παιδιού. Η διαδικασία περιλαμβάνει δημιουργικές δομημένες δραστηριότητες και μη, όπως την ζωγραφική, την χαρτοκολλητική, τις κατασκευές, το κουκλοθέατρο, το ελεύθερο παιχνίδι και τις αυτοσχέδιες ιστορίες. Μέσα σε ένα ζεστό και αποδεκτικό πλαίσιο με ένα τρόπο ψυχαγωγικό και παράλληλα δημιουργικό τα παιδιά μαθαίνουν να δίνουν ιδιαίτερη έμφαση και αξία στα συναισθήματα τους. Αρχικά να τα αναγνωρίζουν, να τα εκφράζουν και να τα μοιράζονται. Ακόμα μαθαίνουν να επικοινωνούν, να συνεργάζονται και να επιλέγουν.
Οι αξίες στις οποίες στηρίζεται η συγκεκριμένη δουλειά είναι: η πίστη πώς όλα τα παιδιά αξίζουν – σεβασμός στον διαφορετικό ρυθμό προσωπικότητας και χρόνου του κάθε παιδιού – μοίρασμα – συνεργασία – αλληλοβοήθεια – ελευθερία – οριοθέτηση με σταθερότητα και αγάπη.
Ταυτόχρονα, έχοντας υπόψη πόσο σημαντικός καθοριστικός και καίριος είναι ο ρόλος του γονιού στο μεγάλωμα των παιδιών του αλλά και πόσο σύνθετος πολύπλοκος όπως έχει διαμορφωθεί στη σημερινή κοινωνία, διοργανώνονται εκπαιδευτικά βιωματικά σεμινάρια ενηλίκων με στόχο να δημιουργηθούν γέφυρες πιο ουσιαστικής και ανθρώπινης σύνδεσης με τα παιδιά.
→ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΜΠΑΛΕΤΟΥ (με την Βίκυ Καψίδου)
Απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως 7 ετών.
α- Χρησιμοποιώντας την μέθοδο ΝΕΥΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ στοχεύουμε στην ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του σώματος με θεραπευτικό τρόπο.
Επίσης στοχεύουμε:
β- Στην προετοιμασία των παιδιών στην τεχνική του μπαλέτου
γ- Στην επαφή από μικρή ηλικία με το τί παραγματικά είναι το Κλασικό Μπαλέτο. Επαφή δηλαδη με κλασσική μουσική
αλλά και με χορευτικά από το Κλασσικό Ρεπερτόριο τα οποία θα μελετάμε με δημιουργικό τρόπο.
δ- Στην χαρούμενη δημιουργική και μαγική εκπαίδευση των παιδιών στο να αγαπήσουν το Μπαλλέτο.
→ ΖΩΓΡΑΦΙΖΟΝΤΑΣ ΜΟΥΣΙΚΑ (με τον Παναγιώτη Παπαδόπουλο)
Δημιουργώ! Αισθάνομαι! Φαντάζομαι!
Εμπνέομαι! Εκφράζομαι! Χρωματίζω!
Στις δύσκολες μέρες που ζούμε, η υγεία μας κλονίζεται όλο και περισσότερο, ψυχικά και πνευματικά. Κλεινόμαστε στον εαυτό μας, με αποτέλεσμα να μην εκφράζουμε σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες και το μόνο που βιώνουμε είναι ένας άνευ προηγουμένου εσωτερικός εγκλωβισμός. Με οδηγό τα διογκωμένα μας προβλήματα χάνουμε κάθε ψυχικό και πνευματικό απόθεμα.
Τι κάνουμε λοιπόν για όλα αυτά;
Πώς θα ελευθερωθούμε;
Μα μέσα από την ΕΚΦΡΑΣΗ!
Αν θες λοιπόν και εσύ να δημιουργήσεις, δεν έχεις παρά να έρθεις στο Healing Art
Σε έναν περίπατο ζωγραφίζοντας μουσικά, με οδηγό τον εικαστικό Π. Σ. Παπαδόπουλο.
